导读：孕妇腿抽筋如何治疗？怀孕后，孕妇总是会遇到各种各样的问题，其中腿抽筋就是一种很常见的症状，那么孕妇腿抽筋如何治疗？下面小编为您介绍。
怀孕是一件非常辛苦的事情，因为随着怀孕月份的增加，女性的肚子会慢慢变大，身体也变得越来越笨重了，尤其是到怀孕后期的时候很多孕妇会狐仙腿抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候会比较严重，那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢，应该怎么办呢，下面我就给详细给大家介绍一下这两个方面的内容：
一、孕妇腿抽筋是怎么回事
孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
1、当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩。
2、怀孕后，孕妇体重增加，孕妇双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。
3、怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
4、怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
5、睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
6、寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
7、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良。
二、孕妇腿抽筋怎么办
1、如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨（小腿内侧的长骨）的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
2、对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。
3、用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。
4、来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
5、可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
6、当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。
三、孕妇如何预防腿抽筋
即使还没有出现小腿抽筋的症状，最好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。
1、避免长时间站着或双腿交叉坐着。
2、白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。
3、坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
4、每天散步，除非医生建议你不要做运动。
5、避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
6、白天经常喝水，保持体内水分充足。
7、临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
8、有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。
