导读：男性如何预防骨质易疏松？近几年通过临床观察发现，男性患骨质易疏松的越来越多，那么男性如何预防骨质易疏松呢？下面小编为大家介绍。
人们知道，由饮食不规律引起的厌食症及易饿症等疾病会伤害女人的骨头，但最新的研究结果证明这种伤害也同样适用于男人。并且，当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。
对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度要远低于规律饮食男人的骨骼密度。
根据研究结果，与女人相比，特别是那些饮食不规律，且患有易饿症的男人，更易出现骨质损伤的情况。研究人员指出，已经骨质疏松的男人，一般都是饮食不规律惹的祸。安徒生博士据估计约有1／6的男人有饮食不规律的不良习惯。
治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但却可以采取一些手段来帮助恢复骨骼密度。多摄取钙和维生素d能促进骨骼增长并且能够增加骨骼的抗击强度。并强调说，对患有骨质疏松症的男人，应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。
骨质疏松的症状表现是什么
骨质疏松的症状表现是什么呢？骨质疏松会导致身长缩短吗？那么，接下来就来了解一下专家对骨质疏松症状的介绍，希望对大家有所帮助。
临床上早期骨质疏松的症状是很不明显的，大多数患者早期无法察觉到骨质疏松的症状的出现，需要到中晚期时才会有所察觉，这对骨质疏松的治疗是比较不利的。那较为主要的骨质疏松的症状有哪些呢？下面就为大家讲讲较为主要的骨质疏松的症状。
1、身长缩短、驼背：这种骨质疏松的症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。
2、疼痛：最常见的骨质疏松的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，骨质疏松的症状亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。
3、呼吸功能下降；胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，骨质疏松的症状可使肺活量和最大换气量显着减少，出现胸闷、气短、呼吸困难等。
综上所述的就是较为主要的骨质疏松的症状，相信大家对此应该有所了解了。如果出现上述骨质疏松的症状一定要立即去医院积极的进行治疗，以免延误病情，错过最佳的治疗时机。
