导读：预防衰老搓哪些部位？衰老对于大家来说是不可避免的，但是大家也不要担心，可以通过一些保健的方法来预防衰老，那么预防衰老搓哪些部位呢？
经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
女性防衰老从哪些部位开始
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。美国多位专家研究认为，中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
肠道
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部
完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
卵巢
医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议，每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
膝盖
美国密歇根大学专家指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2到8倍。”专家建议，高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
女性抗衰老：常搓七大身体部位
性朋友选择养生保健的方法有很多种，并非去SPA中心既花时间又浪费金钱这一种选择，这其中，最经济且养生效果最好的是常搓揉自己身体的某些部位来达到养生的效果，然而，女性朋友所不知道的是，经常搓揉身体的不同部位还能够帮助女性朋友们对抗衰老。接下来，我们就一起来看看常搓揉身体部位的好处吧!
1、常搓手心
手掌虽然在整个身体当中占据了非常小的一个部位，但它所发挥的作用格外强大。我们每天都要用到双手，而双手紧紧连结着身体的大脑与全身的枢纽，常常揉搓手掌心，相当于帮助按摩脑部以及全身上下的各个器官，不仅能够增加双手的灵活性和柔韧度，还能够帮助促进手部肌肤的新陈代谢，延缓双手的衰老。尤其是对于经常手脚冰凉的女性更能够起到缓解的作用。好处多多哦!
2、常搓腹部
每晚临睡觉前，躺在床上，将双手放于腹部的位置，先顺时针揉搓腹部50圈，再逆时针揉搓腹部50圈，力度要轻柔，可以帮助促进消化，防止便秘，延缓衰老。
3、常搓足底
足底连接着身体的各个器官，常常搓揉足底能够起到很好的保健效果。用左右手分别搓揉左右足底50下，可以很好的帮助足底进行血液循环，缓解手脚冰凉的症状，增强人体的免疫力以及抵抗病毒的能力，防止衰老。在每晚临睡觉前，先泡泡脚，在泡好脚之后对足底进行足够的按摩，帮助人体补充元气，保养肾脏，因此对抗衰老的效果也非常好。
4、常搓胸部
胸部对于女性朋友来说是非常重要的身体部位，而常常搓揉胸部能够帮助促进胸部的血液循环，提高胸部的柔韧性，同时还能够帮助预防乳房疾病的发生，防止胸部下垂和衰老。
5、常搓腰部
腰部是上半身和下半身的枢纽部位，而腰部的周围有着很多的重要器官，经常搓揉腰部可以帮助身体补充足够的元气，巩固腰部肌肉，对于预防腰部周围部位的衰老也有着很大的帮助作用。
6、常搓额头
用双手按照左右的方向搓揉额头，可以帮助醒脑提神，防止头痛问题的发生，还能够帮助延缓额头皱纹的产生。
7、常搓耳朵
常常用大拇指和食指上下反复搓揉耳朵，能够帮助女性朋友们增强听力，防止耳部机能的过早老化，同时，还能够令耳部肌肤嫩滑白皙。
常常搓揉身体的各个部位对于女性朋友的身体大有益处，可以有效预防疾病的发生，还能够帮助女性朋友预防衰老。但是，值得注意的是，在搓揉身体部位的过程中，力度一定要轻柔，不可过度，否则会对身体部位产生不好的影响。
预防衰老搓哪些部位？专家指出，在生活当中，大家在看电视的同时一边搓搓脚，搓搓身体其它部位，对养生有着很好的帮助。
