白天的保养，以防护、隔离为主。白天，紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生。
而到了夜间，皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤，对抗自由基。夜晚肌肤细胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安静的环境让情绪放松，此时使用保养品比白天更有效果。此时，根据自己的皮肤需求选择不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。
说到晚霜的选择，功能不外乎“保湿”、“美白”、“抗衰老”。这三类产品中的某些有效成分易受到阳光、气温等的影响，而在夜间新陈代谢活跃时，却能发挥效用也更为安全，所以趁夜间进行“美肌修炼”，效果自然会更佳！
夜间美肌修炼术之补水篇
夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。因此别忘记睡觉前给肌肤涂上具有高效补水活跃成分的晚霜，才不会让肌肤变的干燥、粗糙。
“保湿型”晚霜推荐：
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不含油份，滋润同时修护娇嫩肌肤，有效维持肌肤弹性，为肌肤提供所需的一切养分，进行3重保养--保氧、保湿、保护。让肌肤在夜间修护滋润，回复健康光泽。不仅可以作为晚霜，更能作为补水面膜使用。
Lancome兰蔻水份缘舒悦晚霜 ￥620/50ml
特别针对肌肤夜间需求，提供缺水肌肤角质细胞间所缺少的独特脂质成分，肌肤恢复原有滋润度，变得柔软、平滑、充满活力光彩。肌肤疲倦的现象消失。运用三重超凡成分，润泽净化，让肌肤舒缓如沐浴禅一般的宁静意境！
GUERLAIN娇兰水合青春活能晚霜 ￥830/30ml
一款在深夜帮助肌肤“复原”的保湿晚霜，能在深层舒缓的同时，润泽肌肤。更可使每日醒后的肌肤，柔滑丝润，时刻绽放诱人光泽！
