每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
7、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
有益于儿童大脑健康发育的食品
2012-02-20 责任编辑：未填 浏览数：714 得宝网
6、牛奶
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宝宝第一年的成长过程
阅读下文:
宝宝怎么补充维生素D？
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