睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
牛奶养颜又助眠
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
睡前做个放松运动
睡前做个放松运动吧，平躺在床上让四肢放松，动动你的脚趾头。促进血液循环的同时还能放松肌肉，拥有更高质量的睡眠。
甜美窍门让肌肤白里透红
2011-12-20 责任编辑：未填 浏览数：79 得宝网
睡前用热水泡脚
阅读上文:
气候干燥别忘了给手部做些SPA按摩
阅读下文:
优秀的抗敏保湿产品和方法
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