儿童正处在生长发育迅速的时期,活动量大,消耗水分多,对水的生理需要相对比成人要多。有一些家长认为孩子渴了喝饮料最好,他们认为饮料可口,孩子喜欢喝,又有营养。其实，这样做既费钱,又不利于孩子 的身体健康。
饮料中大多含有合成色素,超过一定量的色素,会通过血脑屏障影响儿童的神经功能。过多的饮料对消化系统也有不良影响,会引起消化不良,出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。另外,儿童体内解毒排泄功能较弱,合成色素在体内易蓄积,会干扰多种酶的活性,从而影响糖、蛋白质及脂肪代谢,对儿童成长发育不利。各类饮料中过多含有化学添加济，过化学添加济过敏的儿童是绝对不能喝饮料的。
总之，家长平时一定要注意少给孩子喝饮料,应该多给孩子喝白开水。
小儿发热时该吃些什么？
小儿发热时，新陈代谢会大大加快，其营养物质和水消耗将大大增加。而此时消化液的分泌却大大减少，消化能力也大大减少，胃肠蠕动速度开始减慢。这时候家长对孩子的饮食就要特别注意。
此外，孩子发烧时，要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。
流质食物有：
牛奶：牛奶可供给孩子一定量的蛋白质。
米汤：米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。
绿豆汤：绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。
常见的半流质食物有稀饭、蛋、面条等。
值得注意的是,患病急性期一般食用流质食物,在恢复期或退烧期食用半流质食物。若发烧患儿食欲不好,就不要勉强他吃东西,以免吃了以后胃部不舒服吐出来。另外,在患儿发烧期内不要突然给他吃过去没有吃的食物,以免造成腹泻。
