导读：容易被女人忽视的健康，在生活当中，很多健康问题对大家所忽视了，特别是女性朋友，那么容易被女人忽视的健康问题有哪些呢？下面为您介绍。
揭秘女人容易忽视的健康：
不理睬长期便秘
问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。
这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。
对策：
1.保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
2.养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。
3.力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
4.摄取大量纤维：美国饮食协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物―――例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
不会吃水果
问题：大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
对策：
1.疲惫不堪―――吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。
2.司机―――吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
3.常用电脑―――吃油梨。油梨含丰富的维生素A、E和B2对眼睛有益。
4.烟民―――吃葡萄。葡萄有祛痰作用。
5.中年女性―――吃木瓜和芒果。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。
拒绝零食
问题：“零食都是小孩子吃的东西”、“吃零食会影响正常的三餐”等观点其实有些片面。我们每日的三餐，尤其是早餐和中餐，总是匆匆忙忙或过于简单，常常不能满足我们身体的需要，所以在每天的三餐外，特别是在早餐与午餐之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。
对策：
1.减压催眠―――桂圆肉含葡萄糖较高，对脑疲劳过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。桂圆肉可以直接吃，也可以冲泡饮用，还能煮粥喝。葡萄干有减缓精神压力、帮助睡眠的功效，对神经衰弱、过度疲劳、缺铁性贫血、冠心病、脂肪肝等有防御作用。
2.补充体力―――酸奶中的乳酸菌进入肠道，对抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减轻饱闷、腹胀、消化不良等效果不错。酸奶利于维生素的保护，饮用酸奶后可迅速补充体力，解除疲劳。酸奶还能降低胆固醇，预防心血管疾病。鱿鱼丝含有较高的蛋白质，脂肪含量却很低，还含有人体所需的丰富的维生素及微量元素。牛肉中的脂肪含量比猪肉低很多，胆固醇含量也较低，但有全面的氨基酸，较高的蛋白质和维生素及微量元素。所以只要一次不吃太多，牛肉干是可以常备的健康零食。
3.增强记忆力―――高强度的脑力劳动中，大脑和神经系统经过大量的活动，消耗了较多蛋白质和脂肪，如果得不到及时补充，就可能出现脑发晕、记忆力下降、烦躁等。工休间吃点松子是不错的主意。黑芝麻糊也是好选择，它含有较高的蛋白质，健脑还能补肾润肺。当然你也别忘了常吃核桃仁。
不清楚自己容易患的病
问题：成熟女性应该对常见的妇科疾病有所了解，经常留心自己身体的各种反应，做到有备无患。
对策：
1.阴道炎：主要表现为白带增多，呈黄水样或脓样，有臭味，感染严重时，可出现点滴阴道流血，并有下坠痛及阴道灼热感。如累及前庭及尿道口周围黏膜，常出现尿频、尿痛。
2.慢性子宫颈炎：主要表现为白带增多、疼痛、膀胱及肠道症状以及月经不规则、痛经、盆腔沉重感等。
3.子宫肌瘤：主要表现为月经量过多、腹部肿块、经期延长、腹痛、尿频、尿急、白带增多、贫血、便秘等症状。目前治疗子宫肌瘤最先进的技术有来自美国的凝固刀无创治疗技术。该技术具有不开刀、不住院、保留完整子宫等优势，为妈妈们减轻了很多的痛苦。
4.宫颈癌：主要表现为阴道出血、阴道排液、疼痛等。
5.更年期综合征：主要表现为月经逐渐减少、植物神经功能紊乱、心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
6.卵巢肿瘤：大多数无症状，或伴有食欲不振、腹胀等消化道症状，常常容易被忽视。卵巢囊肿迅速长大时，有不规则阴道流血及消瘦、贫血等恶病质。
7.乳腺癌：主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头糜烂、溢液、腋窝有肿块等。
最容易被忽视的10大癌前期症状
2014年02月24日18:06 来源：搜狐博客(系统默认)
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核心提示：癌症，重在早期预防、早发现，下面盘点一下最容易忽视的10个癌前期症状，希望对大家的健康有帮助。
现状：全国患癌风险高发
据统计，我国居民一生罹患癌症的概率为22%，这一概率在老年期更高。2012年中国肿瘤登记年报显示，50岁以上人群发病占全部发病的80% 以上。较高的患癌风险不仅危及健康和生命，也加重家庭养老负担。因此，从缓解未来家庭、社会养老压力来讲，提高公众防癌综合力意义重大。
出路：如何提高防癌综合力
防癌综合力是指通过树立正确的防癌意识、掌握正确的防癌知识、养成良好的行为生活方式，降低患癌风险，减轻癌症带给个人、家庭和社会的损失。作为老百姓，要加强自身应对癌症的知识与技能，积极应对癌症高发的严峻现实，降低癌症的发生。
公众自我防癌措施：了解最容易忽视的10个癌前期症状
癌症，重在早期预防、早发现，下面盘点一下最容易忽视的10个癌前期症状，希望对大家有帮助。
1、面部肿胀。
根据相关研究机构的报告，肺癌患者往往会出现脸部浮肿，肿胀，或发红。通俗地说，这是由于随着肺癌肿瘤的生长，可能会在胸部阻塞血管，阻止流向头部和脸部的血液。
2、无缘无故变瘦。
如果您没有锻炼或者瘦身，体重却在不知不觉中减少了。请先别高兴，因为这可能是结肠癌等消化系统癌症的早期迹象，它也有可能是癌细胞扩散到肝脏的迹象，影响您的食欲，消耗您身体的能量。
3、少量饮食即有饱胀感并且胃部泛酸。
常见的胃癌早期现象是在上腹部或中间有气体或胃灼热疼痛的感觉。它可能会随饮食而加剧。虽然您没有吃什么，但是却已经感到饱了。此时您有必要去医院检查，看看这种现象是否由胃酸分泌不调引起的。如果不是，这种原因不明的疼痛可能是肝癌的第一个迹象。
4、气喘或气短。
大多数肺癌患者回忆说，他们最初只是有一些气短。 “我没法开车，甚至有时候难以呼吸。我以为我得了哮喘 ?“一名患者这样描述过癌症前期症状。同时，气短、胸痛、气短或吐血也有可能是睾丸癌的扩散到肺部的迹象。
5、慢性咳嗽或胸部疼痛。
有些癌症早期会引起慢性咳嗽或支气管炎。有一种分辨是癌症还是呼吸系统疾病的好方法：当您认为您已经不再咳嗽了，症状却又突然开始了，这就要注意了。一些肺癌患者描述，他们咳嗽会引起胸痛，并且会向上延伸到肩部或手臂。
6、吞咽困难。
通常与食管，咽喉癌有关。吞咽困难有时是肺癌的最初迹象之一。当然这也可能是感冒或流感引起的。如果您也经常感到吞咽时喉咙或胸部停留有异物，最好向医生咨询，这可能意味着肿瘤的存在。
7、胃部不适。
一位结肠癌患者记得，当在患病初期经历的是无法解释的胃痛。而胰腺癌患者早期也会感到胃部常常隐隐作痛。肝癌患者说，他们早期时常会感到胃痉挛。这些癌症初期，大多数医生却认为他们仅仅是患上了溃疡。如果您持续的感到胃部不适，并且不是由消化系统造成的，请去医院做超声波检查，这可以在早期发现肝脏或胰腺肿瘤。
8、颈部、腋下、腹股沟淋巴结肿大。
淋巴结肿大表明淋巴系统的异常活动。例如，颈部或腋下淋巴结肿大可能是甲状腺、头部或咽喉癌的迹象。腋下出现的无痛性肿块可能是乳腺癌的早期征兆。
9、直肠出血或便血。
“我还以为是痔疮”，这是医生在诊断大肠癌时最常听到的抱怨。如果您出现了便血，应该及时去医院进行肠镜检查。此外，便血有时并不是鲜血，可以表现为大便的颜色较深。
10、血尿或尿液混杂着精液。
男人应该更加重视血尿。尿液中如果混杂着精液也是前列腺癌的危险的信号。尿液中的血液或精液并非总是容易辨别。尿液的颜色可能只是略微呈现粉红色，暗红色，棕褐色或烟熏色。
针对以上症状，建议大家对号入座，去医院做个相应排查，为了家人和自己的幸福，远离癌症。
容易被女人忽视的健康，专家指出，在生活当中大家要注意身体的保健，无祁一些垃圾食物，这样才能才会更加的健康。
