导读：夏季如何远离热伤风？感冒并不是只有冬天或天气转冷时才会有，夏天也会感冒，夏季感冒被称为热伤风，那么夏季如何远离热伤风呢？下面小编为大家介绍。
最近，天气酷热难当，人们都把空调、电扇当成了“傍身法宝”，结果不少人受了凉，头痛鼻子堵，各医院门诊热伤风的患者越来越多。专家提醒，过于贪凉是患热伤风的症结所在，如果能在容易得热伤风的场所注意一下，患病的概率就会大大减少。
炎热的夏天在有空调的地方工作、学习是件非常惬意的事情，但空调房间与室外的温差很大，如果人们经常进出空调房间或是在温度调得较低的地方呆得时间过长，又衣着单薄，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状，还有人会感觉关节酸痛、颈僵背硬。所以我们找出几个需要特别“关注”的“高危”场所，在盛夏里给您提个醒，别忘增加衣服，防止热伤风。
1、办公室：办公室可能是人们除了家之外呆的时间最长的地方了。写字楼里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。要注意自己的办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方，因为那里的空气流速较快，温度还会低3℃~4℃。女士在夏天一般要比男士穿得少，所以要是在办公室的时间长，小开衫或西服外套、长筒袜、船鞋甚至是一块较厚的毛巾都应该是你必备的办公室“伴侣”，稍有冷感就应穿上一件。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。
2、卧室：下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅，如果能适当运动一下，被冻出关节炎的机会就小多了。有人喜欢在睡觉的时候开着空调，在闷热难耐的夏夜不失为保证睡眠的好方法，不过您要谨记首先空调或电扇不能对着头直吹，另外最好准备厚薄合适的被子，免得一觉醒来头重脚轻，着了凉。
3、汽车：炎炎夏日里，驾车族要幸福得多，因为汽车空调给他们带来了清凉世界。不过由于车内空间较小，大开的空调会莫名地让您感到疲倦、皮肤干燥和不同程度的手脚麻木、头痛、咽喉痛以及肠胃不适等症状。所以使用汽车空调时，不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
夏季热伤风你知多少
热伤风有别于中暑，中暑时人体出现的情况多为发烧、四肢无力酸痛，属于内在器官的发热现象，平时多饮水，在中暑后做好降暑措施如敷冰灯即可快速解除中暑现象。而热伤风出现的情况是类似于冬天感冒时的症状如头晕、发烧、流鼻涕等，需要经过药物的治疗并且需要一段时间的调养才能够恢复。
那么，热伤风是怎么来的呢
热伤风一般是在人大量流汗时或在洗澡后时毛孔张开的情况下，这时的人体散热技能急速上升，身体需要的是散热，如果这时直接吹空调或电风扇，会使人体降温，散热机能降低，此时堆积在体内的热无法及时散发出来，扰乱了身体的生理规律，这时身体的免疫功能降低，病毒趁机侵入体内，导致了感冒，也就是我们俗话说的“热感冒”。
有效抑制热伤风，帮您安然度过这个炎夏
夏季是人体散热最快的季节，这时候体内的盐分经常无法及时供应，我们可以在每天清晨起床时喝一杯盐水比例1:3的盐开水，这样就能保证我们一整天的盐分所需量，也不会因为盐分过多而导致水肿。
如此酷热的夏季，冰水和空调是人们的最爱，但是小编告诉大家，这也是热伤风的最爱哦！在你感觉口干舌燥时最先想到的应该是凉白开而不是冰饮料。因为冰饮料会抑制人体的散热，而且饮料中的色素和各种化学物质也会堆积在人体内，降低人体的免疫力。还有就是大家喜爱的空调，当你在外奔波后回到家里最先想要的就是打开空调并且“臣服”在它之下吧？可是空调的冷气也容易抑制人体的散热。正确的做法应该是，回到家后，在自然风的吹拂下让身体慢慢降温同时将汗液排尽，然后洗个温水澡，最后将空调调到26℃以上，这样不仅节能，还是人体的最适温度哦！这样不是既凉快又获得健康了吗？
当然，唯一不变的定律就是锻炼好身体，千万不能因为热而暂停对身体的训练。
其实热伤风并不可怕，它和冬天大多数的感冒一样，吃吃药、休息好、多喝水就会好的，不过生病期间的痛苦还是令人厌恶吧？所以朋友们一定要做好防护措施哦！小编会和你们一起度过这个夏天的。
