导读：春季保健有什么秘诀呢？春天气候多变，是各种呼吸道疾病的高发季节，为了避免疾病缠身，我们应该做好春季保健。那么春季保健有什么秘诀呢？下面小编为您介绍。
一、春季保健有什么秘诀
在春暖花开的季节，呼吸道疾患与肠道传染病最易发生。又值旅游旺季，人口流动增加，疾病较易传播，多采取一些预防措施很必要。民间在这方面积累了很多经验，摭拾一二，以备选用。
1、贯众（中药店有售）10克，泡茶频饮，有抗病毒及抑菌作用。以上为一日量，可连服3——7天。
2、挂药袋：桂枝、苍术、细辛、白芷等分，研成粗粉，取10克装入纱布袋，挂在胸襟，贴近膻中穴，对人体粘膜、皮肤、穴位产生刺激，或被吸收，药力持久。功能疏风散寒，理气辟秽，活血通络。一次备药，可较长期应用，可预防呼吸、肠道疾病。
3、苍术、白芷、艾叶各30克，以火燃烧薰将窗门关闭，消毒作用显着。以上药量可供100平方米的房屋应用，一次薰过可持续7天有效。
4、大青叶30克、蒲公英30克、羌活9克共煎饮，一日二次，能治感冒发热，可连服3天。
5、江南民间提倡多食生姜与醋。有“晨吃姜，晚服醋，能活九十九”之谚，确能御寒，健胃，预防时病。
以上诸法简、廉、便，民间沿用不衰。有利无弊，可以取用。
二、春季养生保健的注意事项
1、早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。
2、注意“春捂秋冻”。春天不能急着脱掉外衣外套，容易感冒着凉，因为春天还有倒春寒，很厉害的。
3、注意保肝护肝。春天要注意保肝护肝，首先不要生气，不能火气太大，然后要多吃蔬菜水果，少吃肉类。
4、经常参加户外锻炼。春天是锻炼的好时候，每天都要坚持锻炼一段时间，对于身体成长大有裨益。
5、要增加饭量，增强营养。春天应该多吃一些，毕竟是长身体的时候，还要增加营养，此外，饮食要均衡，不能挑食偏食。
6、保持良好心情。良好心情对健康尤为重要，心情好了，身体免疫力才会提高的。
