【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
可以快速健康增胖增肥的好方法
2012-01-10 责任编辑：未填 浏览数：593 得宝网
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各种自制保湿面膜的方法
阅读下文:
怎么科学减肥，减肥方法大全
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