导读：男性裸睡有益健康，很多人觉得裸睡是为了舒服，没有衣服的束缚，没有考虑裸睡是否健康下面小编介绍一下男性裸睡有益健康。
男女性高潮的发生与发展截然不同，女子性高潮发生迟，发展平缓，消退也慢。有些女子可能从未有过性高潮。男子性高潮来势迅猛，反应强烈，似暴风骤雨，但消退也很快。
这是因为时的强烈刺激使男子的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋，射精后阴茎神经处于不应期状态，性刺激突然消失，性高潮前各个器官的高度兴奋也随之突然解除，大脑皮层、神经肌肉系统迅速转入抑制期，这时就会感到思睡。所以男子性交后疲劳思睡是健康性生活的正常表现，不必疑虑。
从生物进化的角度观察，动物也有类似的反应，生物学上称为“婚睡状态”。例如蛾类交配进入性高潮后，双双进入昏睡状态，任凭鸟啄人捉，也不逃避。
因此人们对男子性交后思睡应有正确认识，不要大惊小怪，特别是女方在性交后应当主动配合，维护男子的“婚睡”状态，不要推他、喊他，更不要缠着他重复性交。因为此时的“婚睡”对男子的精力恢复非常重要。如果睡得好，次日清晨会感到全身轻松，步履轻快，思维敏捷，精力充沛。否则会感到头重脚轻，昏昏欲睡，思维紊乱，精神萎靡，要不了多久，就会出现头晕恶心、腰酸盗汗、、等肾阳虚征状，甚至在多次重复性交后还会出现虚脱、阴茎静脉凝血等危险病征，甚至诱发，导致意外惨剧。
新婚夫妇们，年老夫妇们，都要认识“婚睡”的重要性，注意性交保健，建立一种健康和谐的性生活。
充足的睡眠有益身体健康
睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素，国际上将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。随着工业化和城市化的进程，传统的“日出而作，日落而息”的生活方式正在受到挑战，快节奏、高压力的生活方式使得人们的睡眠时间不断减少。
对于睡眠问题，“年轻人不要老熬夜”，习大大在同中央党校县委书记研修班的学员座谈时说，并提到自己年轻时熬夜导致身体差，说出了自己的感想。的确，充足的睡眠对健康和工作效率来说都很重要。
有项在小白鼠中进行的实验发现，如果超过6天不睡眠，小白鼠就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
觉，天天睡，但其中存在不少问题。世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名的人进行的调查发现，27%的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达32%～50%，英国为10%～14%，日本为20%，法国为30%。
中国居民营养与健康状况调查发现，我国居民中，6～12岁、13～17岁、18～44岁、45～59岁和60岁及以上各组人群中睡眠不足的比例分别为69.0%，58.5%，4.1%，9.2%和17.1%，城市居民睡眠不足的比例要比农村居民高。看来睡眠质量并不是随着生活水平的提高而改善的。千万富翁睡在铺着金丝被的席梦思床上不一定比睡在硬硬的土炕、盖着粗布棉被的老农睡得着、睡的香。
