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简单的四川泡菜的制作方法

2012-01-10 责任编辑:未填 浏览数:462 得宝网

四川泡菜按用途可分:调料菜和下饭菜——调料菜即可用做烹饪菜肴的调料,比如泡椒(灯笼椒、野山椒)、泡姜、泡蒜;下饭菜即捞起来或单或杂或浇点辣椒油就可伴饭伴粥的,萝卜棵儿、芹菜条儿、白菜叶儿等等大部分泡菜都属此列。  

四川泡菜按泡制时间又可分:滚水菜和深水菜——滚水菜又叫“洗澡菜”,意即在泡菜水里呆一、两天即成,需要随泡随吃泡长了变酸的,比如萝卜皮儿、莴苣条、叶类等;至于深水菜,顾名思义就是那些可以在泡菜水里常呆的,比如仔姜、蒜、泡椒、心里美等。   

但以上分法有时有些模糊,而界限最分明的分类,是泡菜里的荤和素。不光素菜能泡,鸡爪、猪耳、百叶也是能用来泡的。

营养价值:

1. 维持膳食营养均衡,是低热量食品。

2. 调节肠道微生态平衡,是营养健康食品。

3. 促进营养物质的吸收。

4.改善肠道功能。

5.降低血清胆固醇水平和血脂浓度。

6.抗高血压作用。

7.预防糖尿病

8.调节免疫功能

9. 抗肿瘤作用

10. 其他营养功能

11. 香辛料的添加与调配,是营养休闲食品。

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