总的说来，精子有"九怕"，这"九怕"是成年男女提高性生活质量实行优生优育必须具备的一般性常识。这"九怕"是指精子最忌讳的九件事：
1．烟。精子对烟中所含的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素的分泌和杀伤精子。表明，成年男子每天吸30支烟，精子的存活率仅为40％。
2．酒。酒精是精子的大敌，它可以使精子畸形，长期大量饮酒极易造成人体急慢性酒精，使70％的精子发育异常或失去活力。
3．热。阴囊里的温度通常比体温低1--2度，这样有利于精子的发育。如果经常洗热水浴，或穿着紧身的牛仔裤时间过长，阴囊温度就会升高，从而使得精子数量减少，以致不育。
4．药。有些药物可引起精子断裂，抑制精子生长，如马利兰激素类等，所以服用此类药物应格外慎重。
5．放射线。研究证明，多种放射线可引起精子畸变，导致不育症。
6．频，房事过频，就会使每次射精所含的精子量变少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，那么怀孕的机会便会变少；如果少于400万个，怀孕几乎不可能。
7．忧。不良的精神状态会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致婚后不育。
8．累。若过度，精神和精力都明显不佳，性功能势必大受影响，此时勉强同房，只会更加疲劳，体力更难恢复，精力活力缺乏。长此以往，将导致性冷漠，对性生活产生厌恶。
9．脏。房事不洁，大量的细菌进入生殖道繁殖，精子因此遭到病原体的侵袭，这也是的原因之一。
