导读：夏季刮痧有什么技巧？夏天刮痧可以预防中暑，还可以治疗感冒、厌食等疾病，夏天刮痧是很好的，那么夏季刮痧有什么技巧？下面小编为您介绍。
一、夏天刮痧的方法
夏天比较适合刮痧，如果你得了中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛等毛病，通过刮痧手法的刺激，有很好的散热、祛瘀、活血、通经络和排毒的作用。“工具可用刮痧板，在医药商店能买到。家里用瓷汤勺也可以。”把工具蘸上淡盐水、甘油、润肤乳、橄榄油或植物精油，就可以开始刮痧了。
1、督脉经穴：
头顶百会至尾骨，后背正中线，就是脊柱、脊椎的部位。督脉上的经穴具有缓解脊柱劳损、治疗颈肩腰腿劳损的功效；还能调整植物神经和脏腑功能，调整胃肠功能；更能散热、安神、解暑。
取穴：百会至尾骨。
手法：从上至下刮
2、肩井穴：
能治疗颈肩酸痛、头痛。
取穴：脊柱与肩关节连线中点，肩胛骨上方肩部筋肉处，自己左手搭右肩，中指接触的酸痛的区域，左右相同。
手法：从颈部向下外至肩。
3、阿是穴：
指阳性反应点，压痛点，这不是固定穴位。这类穴位一般都随病而定，位于病变附近，因人而异。它的取穴以痛为腧，人们常说“有痛便是穴”。按压时有酸、麻、胀、痛、重等感觉，就能确定你的阿是穴在哪里。
取穴：身体上的痛点、结块、硬结。
手法：可以重点刮、点、揉。反复多次，加重力度。
二、温馨提示
1、什么人不适合刮痧？
有皮肤病和血液病的人不要刮痧；急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧；过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。
2、每次刮多久？每个穴位几次？
一个部位20下。先轻5下，再重10下，最好再轻5下。一般一次刮后，等痧痕褪了（3—7天不等），才能进行第二次，每个人不一样。
三、刮痧的注意事项
1、刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作。
2、一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮。
3、酒后不能刮痧，气血平衡容易失控。
4、刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿。
5、刮痧后忌食辛辣、生冷、油腻，尽量不要喝酒。
6、未退痧之前，不宜在原处再次刮痧。
7、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。
8、如刮痧后出现不适，应立即就医。
9、并非越痛越好，并非起痧颜色越深越好。
10、工具主要为牛角类和玉石类。
