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秋季美食:蟹的营养价值与食谱

2012-02-09 责任编辑:未填 浏览数:93 得宝网

  因螃蟹肉含蛋白质多,很容易被细菌侵入而分解产生毒素,食后会引起食物中毒,所以市上选购螃蟹一定要择活蟹,体大、整足、刚健、翻身活跃者为上品,还要体厚、脐腹饱满、肉足黄肥。煮前要反复洗净,再用清水略加一点盐浸泡,令蟹吐沫清洗其肠道,尔后换三四次清水涮干净,脐内放些花椒,上锅蒸熟即可食用。另外,螃蟹还有许多吃法,下面介绍几种。

川味香辣蟹

原料:肉蟹3只,葱、盐、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、鸡精、食用油适量。

制法:将肉蟹放在器皿中加入适量白酒,蟹醉后去腮、胃、肠,切成块。将葱、姜洗净,葱切段,姜切片;坐锅放油,烧至三成热时,放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味时,加入姜片、葱段、蟹块,倒入料酒、醋、白糖、盐翻炒均匀出锅即食。

特点:蟹肉滑爽,麻辣香鲜。

黑胡椒烹蟹

原料:螃蟹2只,蒜、姜、洋葱、清油、黑胡椒粉、盐适量。

制法:螃蟹洗净,打开盖,去鳃,切成2块或4块。蒜、姜杵成泥或剁细,洋葱切碎。加热清油,加入调味品,爆香,再加入螃蟹和适量的盐,翻炒。放水少许,加盖,慢火焖至熟,再用大火把多余的水蒸发掉即成。蒜、姜、胡椒的用量可依个人口味酌量。

特点:清香味辣,肉质鲜嫩。

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