现代男人饮食九要素
2017-06-02 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
9、必须适量饮用水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的6 0％—65％是水分，肝、大脑、皮肤含70％的水，骨骼含水45％，血液含 水80％。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。
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补肾饮食宜与忌
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哭泣对身体有什么好处
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