导读：女人如何保持年轻呢？女性靠化妆不行的，真正的气质女是岁月在她脸上留不下痕迹。要做美丽气质女，就从年轻开始保养吧。那么女人如何保持年轻呢？下面小编为您介绍。
一、护肤5大主力秘诀
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿：不要让，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
二、青春细节呵护秘诀
1、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
2、注意颈部的护理，使用之类含油分多的，从而控制颈部明显的横纹。
3、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
4、涂抹一些含的产品，保持面色红润，即使不涂也很精神。
5、涂抹时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
6、指甲也需要使用，防止变黄。
三、化妆年轻秘诀
1、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的。
2、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
3、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的色会使唇部显得较薄。
4、尽量少用，先后再，避免眼周受伤。
5、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色。
6、化妆时，在眼袋下面使用淡色的，在隆起处抹上深色，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
7、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
四、精神年轻秘诀
1、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
2、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
3、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
4、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
5、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。
五、年轻秘诀小TIPS
1、用纱布或者是棉花沾满或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
2、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复的程序就完成了。
3、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
4、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
5、在临睡前使用，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
六、抗老的好习惯
1、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
2、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
3、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
4、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
5、坚持每天吃维生素，如含有、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
七、让女性保持年轻的食物
1、胡萝卜。胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
一般与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
2、西兰花。西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
西兰花脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可。
3、大豆。含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆中的异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
多食豆制品，特别是大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白的作用。
4、猕猴桃。富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
