孕妇“烧心”护理办法
1、注意睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。
2、穿宽松衣服
为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
3、保持大便通畅
为减轻食管返流，孕妈妈大便要通畅，要积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，怀孕期间，强烈希望孕妈妈不要依靠药物，尤其是怀孕28周以后。便秘的孕妈妈可以多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，轻易解出。
4、不要吸烟
孕妈妈千万不要吸烟，吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了未来的宝宝健健康康，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物，有助于减轻“烧心”感。
如果以上方法都没有什么用，那就应该去医院看一下，以免危害宝宝和自己的健康。
