肝火旺盛吃什么好 适合吃什么水果

6、 西瓜，性凉，对解暑很有帮助，且富含钾盐，有利于补充体内钾盐的缺失。切忌西瓜在冰箱里超过三小时。

7、 西红柿，虽算不上水果，但其营养丰富，同样能清澈解毒，平肝去火。

8、 梨，生津止渴，养血生肌，清热降火，富含糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

9、 甘蔗，滋补清热，且性寒，不易上火。

10、 一些性热的水果，如橘子、菠萝、桂圆、石榴、荔枝等，最好不要多吃。

除了调理养成良好的饮食生活习惯，还要不熬夜，适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，这些都能减少火气的形成哦。