导读：长时间戴胸罩的危害大，但很多女性朋友都没有注意到这点。今天小编为您介绍长时间戴胸罩的危害，你可要好好看一下了。
长时间戴胸罩的危害
有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的。
合适的胸罩可以保护乳房，避免乳房过度下垂，在显示女性的美态中起烘托作用，若胸罩不合适也会给身体带来痛苦。因此女性朋友选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。
睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。
小编温馨提示：
1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；
2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉；
3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。
4、年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。
不同胸型的女性如何选择胸罩？
胸部扁平、外散型——胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。
胸部下垂型——此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
胸部矫小型——市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。
乳房丰满型——文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。
内衣专家提醒女性要注意四大要点：一是注意尺寸；二是注意体型；三是注意身体部位的构造；四是注意与外衣的搭配组合。
女性应该如何挑选胸罩？
1、选择正确的尺码
胸罩合身是最重要的，太大起不到承托乳房的作用让乳房下垂，太小则会令乳房受挤压，影响乳房的血液循环，使乳房变形。
在直立的情况下紧贴乳房下缘处量出下胸围，前倾45°量出乳头处上胸围，二者相减，10厘米为A罩杯；12、5厘米为B罩杯；15厘米为C罩杯；17、5厘米为D罩杯，如此类推。
购买胸罩之前一定要试穿，以乳房与文胸之间的距离，能容纳1—2个手指，能活动自如为宜。
2、按需要选择适当的款型
文胸就款型而言可分为二分之一罩杯、四分之三罩杯和全罩杯，它们各有不同效果和适合的胸型。
东方女性的胸部多为小巧的圆锥形，一般可选择四分之三罩杯，它有集中托高的效果，对胸部大小的要求也不高。
3、选择舒适透气的面料
化纤材质虽然美观，但吸汗性和透气性差，容易引起过敏和引发炎症。最好选用棉质或丝质的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳，而且有一定的承托力。
4、根据季节和场合选择
①夏天一般选比较薄没有太厚海绵的，冬天时则相反。
②根据衣服颜色搭配，尤其是衣服比较透明的时候。
③运动时穿专用的运动型胸罩。
5、定时更换
再好的胸罩经过穿着和晾洗都会出现一定程度的变形，按照一般穿着频率，胸罩至少也要每半年更换一次。另外，女性的胸部尺寸并非一成不变的，更换时应该重新测量胸部的数据。
选用胸罩你要知道这些
1、了解自己的胸围
胸罩尺寸的测量方法是，用软尺从后背经过乳房绕一圈得到周长。测量下胸围时，软尺应紧贴身体并平行于地面。对于上胸围，应测量乳房最丰满处，软尺应稍稍触碰胸部，并与地面平行。而胸罩型号由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分组成。
2、定期检查胸罩尺寸
由于各种因素，如妊娠、体重波动等，在女人的一生中可以穿多达六种不同尺寸的胸罩。因此，要每年检查你的胸罩尺寸，并在必要时进行更换。
3、购买时试穿五分钟
试穿胸罩时，最好穿个五分钟左右，以评估胸罩的舒适度和贴合度。做以下动作判断胸罩的贴合度：抬双臂、弯腰以及跳跃。如果你发现在这些运动后乳房会移动到胸罩下或两侧，则需要重新选择罩杯或胸罩的大小。
4、肩带不适放护肩
如果你发现胸罩肩带不舒适，尝试放一片护肩，可以帮助分散来自乳房的压力。
5、肩带滑落要自查
若胸罩的肩带出现滑落，应缩短肩带或是胸罩使用过久需要更换。
