导读：哪些茶对身体好？生活中很多人都喜欢喝茶，但并不是所有的茶对我们的身体都好，也有一些茶会损害我们的健康。下面介绍哪些茶对身体好。
我国有着悠久的饮茶文化，茶叶的种类不同，起到的功效也就不同。人们时常总在闲谈的时候饮茶，殊不知饮茶的种类和饮茶的时间也有着很大差异。茶文化的博大精深很多人都不熟悉，茶原本是有助于人健康的，但是饮茶的时间和选茶的种类出现了错误，反而造成对人体不好的效果，甚至影响了身体的健康。现在市面上有许多备受女性青睐的健康减肥茶，果真对女性保健能起到健康减肥的作用吗。
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。
医生说：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。”
现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。医生说：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”
医生强调，为避免出现贫血症状，饭后约1-2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
原来饮茶的时间、选茶的种类与饮茶文化一样值得人学习和研究，让茶充分发挥出对人体有益的作用，不要适得其反。茶有助消化的，有助排便的，有助睡眠的，有助养颜的，如果要购买茶产品，先要了解茶的功效和饮茶时间，这样才能达到最终的目的。女性朋友要慎重的选择饮茶，喝出健康，做到真正的健康女人。
哪些茶对身体好
菊花茶——排毒去辐射
我们常见的菊花茶一般是由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的，这种茶是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
很多人不喜欢喝苦丁茶和普洱茶，因为他们味道都有些苦，但是这两种茶却有一个很好的作用--降血脂。由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
乌龙茶——醒酒和减肥
很多人日常生活中应酬较多，那么这类人群适合多喝一些乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，陈年珍藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。
