导读：哪些人不能桑拿？桑拿既可以起到减肥美容的功效，还能增强人体的机能。但并不是所有人都可以进行桑拿的。下面介绍哪些人不能桑拿。
无论男女，在寒冷的天气里都喜欢去蒸桑拿，最近两年又兴起了汗蒸，许多女性对此趋之若鹜，汗蒸、蒸桑拿顾名思义都是通过蒸汽达到一定温度，使人在高温下正常排汗，使身体排除毒素和放松减压的一个好方法。但是有过新闻报道过有人猝死在桑拿房这样的消息，看来桑拿并不是适合所有人，那现在从女性保健的角度来分析下什么样的女性不适合蒸桑拿。
桑拿不适合“弱女子”
有关专家介绍，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。所以，患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压、心肌梗塞等，谨慎蒸桑拿。而且，在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。
有的女性朋友认为蒸桑拿可以防治感冒，一有头疼脑热就往桑拿房里钻，这是错误的。因为蒸桑拿不仅削弱机体对病毒的抵抗力，还会使感冒加重。另外，由于节食和减肥都可以导致血压降低，蒸桑拿非但不会达到减肥和美容双赢的目的，还可能造成虚脱，所以平时习惯节食、减肥的女士也少蒸桑拿。
身体素质比较好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿时要注意补充水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔。一旦感到头晕、呼吸困难，就一定要立即离开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，避免休克。
所以女性朋友们注意了，身体虚弱的女性和老年人都不适合蒸桑拿，因为在过高的温度下容易发生头晕、高低血压和心脏病等病症。如果体质比较好的女性去蒸桑拿时需要提前准备好水，防止女性在桑拿房里出现缺水引起的虚脱，感到身体不适的时候一定及时离开桑拿房，避免严重的后果发生。
桑拿的作用
1、美容护肤
蒸汽浴箱通过蒸汽让全身保湿，从而活化肌肤，避免冬天因皮肤干燥引起的粗糙、干裂、皱纹，同时通过排汗清除毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，使皮肤光滑富有弹性，让身体倍感清爽，心情愉快。在蒸发器中放入喜欢的浴包、水果或精油，富含植物精华营养的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整个浴箱，此时全身的毛孔都打开了，这正是皮肤吸收营养的好时候，蒸汽将赋予肌肤由内而外的呵护，熏蒸后涂抹保养品更可被迅速吸收。
2、轻身减肥
根据医学专家的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的热量竟高达500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。促进脂肪随汗水排出体外，借助排汗来减轻体重的方法被称为“落汗减肥法”，“落汗减肥法”对于水肿型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。研究表明，我国缺乏运动的人群中60~70%属于水肿型肥胖，“蒸汽桑拿”，减肥瘦身的最佳选择！
3、保健养生
桑拿浴对缓解疲劳、经常的腰酸背痛和缺乏运动的人有很好的帮助。尤其的患有关节炎、风湿病的人疗效更佳。女性的体质偏寒在冬天可能会手脚冰凉以及出现失眠的症状都可以通过洗桑拿浴来解决，桑拿可以促进人体的血液循环，在蒸的时候加入生姜、米酒效果会更好。
不宜洗桑拿的六类人
1、心脏病患者——由于洗桑拿浴时，体力消耗较大，血液循环加剧，加大心脏负荷，易造成心脏功能衰竭，所以心脏病患者是不适合的。不仅这样，有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。
2、脑血栓或高血压患者——外部的热量容易造成体内的血流速度增加，对血管的压力急剧增大，当血液通过某些局部病变的血管时，有可能造成血管破裂。在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。
3、孕妇——孕妇洗桑拿浴，大量排汗，体内微循环的速度加快，心脏负担加重，脑部会出现供血不足，易发生昏厥现象，严重时还会发生流产。
4、大量饮酒者——大量饮酒会使脑神经系统的支配功能严重下降，再加上大量的出汗和微循环加剧，容易造成休克。
5、皮肤溃烂患者——桑拿浴室中空气较热，人体大量排汗，易在皮肤溃烂处形成新的溃烂点，甚至会发生感染。
6、劳累和饥饿的人——过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
