●刮痧穴位：
肝腧穴：在第9胸椎棘突下，左右旁开1.5寸(两指宽)的位置，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治，所以养肝、护肝可常按摩肝腧穴。
太冲穴：在第一二趾骨接合部的凹陷中。通过本穴的调整可以调节肝脏的气机。
章门穴：将手贴在脸上，胳膊肘尖对应的位置就是章门穴。此穴位可以通达人体五脏，刺激该穴位，可以调节五脏之间的协调。
中封穴：在内踝前1寸，胫骨前肌腱内缘凹陷处。
●具体操作方法：
首先，选择刮痧的部位，涂抹专用刮痧油，可以起到润滑的作用。
预热阶段：摩刮。对于首次刮痧、体质比较瘦弱的对象，刚开始通常比较紧张，需要先用刮痧板，呈30°~45°倾斜角度在穴位处，轻轻地由上到下开始。
强刺激阶段：平刮。身体差不多能够适应刮痧的力度，可以将刮痧板呈90°，与身体处于垂直状态，以刮出痧为停止标志，如果不出痧，每处也不能超过3分钟。注意在刮痧的过程中，如果拿刮痧板的那只手力度不够，另一只手可以握着那只手，以增加刮痧的力量。并且在用力时，要遵循“0-强-0”原则，就如画圆圈一样，有始有终，不过始和终都是“0”而已。
另一种强刺激是点刮，选择刮痧板的一头，放在穴位处，同样遵循“0-强-0”的原则。这种方法，对于肩周炎患者也能起到很好的疗效，在刮痧板压下去后，再轻轻将板往两边剥离，可以避免肌肉粘连在一起。
缓和阶段：揉刮。经过强刺激的平刮后，将刮痧板放在身体上慢慢地揉1~2分钟，可以带动皮下组织，起到调和肌肉的作用。
