今天已经是农历腊月二十六了，在外工作的人都纷纷踏上了回家过年的路。然而，春运无论是乘火车还是长途汽车，车厢里拥挤，人满为患，给疾病的传播带来了方便，专家提醒，无论回家的心情怎么急切，都应做好旅途健康的准备，降低疾病入侵的风险。
1、保持车内空气新鲜
良好的车内环境，给人以良性刺激和舒适感，有利于乘客的身心健康。车厢内人多，人体代谢产物也多，据医学资料研究表明，人体中有近百种随呼吸气体排出，其中以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0.5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。若乘汽车，其发动机产生的一氧化碳、汽油等，可污染空气。还有的乘客在车厢内吸烟，也使车厢内空气质量下降，因此车窗要适度打开，通风换气，只有保证车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。
2、预防晕车病
为预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。也可以用伤湿止痛膏贴肚脐。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力，头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应嘱乘客闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通，也可在内关处（位于前臂正中，腕横纹上2寸取穴）按压，至酸胀感。有条件者可服用灭吐灵。
3、预防旅行者水肿
长时间坐车，血液回流受阻可出现下肢肿胀，医学上称“旅行者水肿”。因此乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，这样就可预防下肢水肿的发生。
