胃胀、肚子胀怎么办？

　人进食后，食物积存在胃底部位，如果这个人消化功能不好，胃动力差，就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作，使胃部前倾，就可以使胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化，从而大大缓解胃胀。这个方法尤其适合通过钡餐检查确定是“瀑布型胃”的病人。

　　患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，则不宜使用这种方法。因为这类病人饭后鞠躬，由于重力作用食物会向食管反流，加重食管炎症状。

　　四点建议：

　　一是饭后多运动，哪怕只是散散步，或者在房间里多走动走动，坚持一段时间，胃胀就会明显缓解；

　　二是吃完饭别马上睡觉，建议至少45分钟之后再睡；

　　三是每次用餐八分饱即可，以减轻胃部负担，胃胀自会减少；

　　四是胃胀严重，建议在医生指导下服用一些胃动力药，消除胃胀、胃痛的症状。