一、不宜过性生活
月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫，从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。应来潮前10天开始吃低盐食物。
三、不宜饮浓茶
浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍，引起缺铁贫血。
四、不宜坐浴
月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
六、不宜高声唱歌
妇女月经期呼吸道粘膜充血、声带充血，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合、声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
