充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，但是任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大，所以现在越来越流行睡美容觉。但是美容觉到底是什么时段，如何睡美容觉才更美呢？下面就为您一一解答。
美容觉排毒时刻表
我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。从身体排毒时间表来看：
21：00-23：00是免疫系统排毒；
23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；
凌晨1：00-3：00是大肠排毒；
早上7：00-9：00是小肠大量吸收营养的时间。
针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
