导读：婴儿睡太多好不好？生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系不少妈妈都想让孩子多睡会儿，既可以让自己休息休息，也可能让宝宝睡充足了，那么婴儿睡太多好不好，一天睡多久才合适呢？下面为您介绍。
婴儿睡太多好不好？
足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。睡眠对宝宝来说尤为重要，一岁以下的宝宝，有一大半的时间是在睡眠中度过。保证了宝宝良好的睡眠，可以促进身体各部位、器官的正常发育，也有利于心理的健康和情绪的稳定平和。
婴儿一天睡多久合适？
年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除哺乳时间外，基本上处于睡眠状态。
一周岁的宝宝，每天的睡眠时间，应该保持在13~15个小时。这一阶段，由于宝宝身体的发育、运动量的增加，容易疲劳困乏，所以，在白天的时候，爸爸妈妈也可以给宝宝“加睡”，让宝宝在中午、下午有1~2个小时的补觉时间，其实新生儿在睡眠时也在长个子。
一般3~5个月宝宝的睡眠时间为每天15~17的小时左右，白天可以睡3次，持续时间2小时左右，夜间大约10小时。四个月宝宝的睡眠时间（13~18小时）4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。当你的孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。
其实，不管睡多久，只要宝宝吃的好、睡得好，生长发育就好。
婴儿用什么样的睡姿好？
一般来说，宝宝不必保持专门的睡姿，最好的方式是经常更换，看宝宝怎么睡舒服就怎么睡。正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，会影响呼吸道通畅，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。对于侧卧睡的宝宝，家长应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。
各样的睡姿，都有各自的利弊，大多数爸爸妈妈都希望宝宝仰睡，可以及时地观察他（她）的表情，四肢也可以自由地活动。但是，仰睡也有它的弊端，比如，一岁以下的宝宝消化吸收功能不发达，肠胃如果受到异样的刺激，宝宝容易呕吐。仰卧的姿态下，大量的呕吐物积聚在喉咙部位，无法及时排除，会给宝宝的呼吸带来阻碍。如果宝宝俯睡，不会因为呕吐物无法排出、涌入气管造成窒息，但，俯睡的宝宝容易流口水，四肢活动不便，口鼻容易被枕巾等物体阻挡，使得呼吸困难。
侧卧的睡姿可以避免心脏受到压迫，尤其是右侧卧，还能够促进胃部食物的蠕动和消化，但是，由于宝宝的骨骼尚未发育完全，一直采用同一侧睡姿的话，可能会导致宝宝身体、头部发育不对称。可见，给宝宝选择合适的睡姿，必须结合宝宝的身体状况和发育阶段，不能拘泥。爸爸妈妈可以不必费力地让宝宝培养起固定的睡姿，这项工程不仅艰难，也不科学合理。
只要宝宝的身体没有受到挤压，各部位也无病痛，可以让宝宝自由地选择睡眠姿势。经常更改睡眠姿势，不仅有利于保证优质的睡眠质量，还能够使宝宝的容貌更端庄，体型更美型。
婴儿的最佳睡眠环境
婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。
因为婴儿头部温度比体温低3℃左右。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。
