导读：宝宝体重超标在现在已经不是什么新奇的事情了，有的宝宝从小就爱吃垃圾食物，导致身体体重过剩，这对于宝宝的生长发育是非常的不好的。那么，儿童肥胖症喝什么汤呢？一起来了解一下儿童肥胖症喝什么汤的相关内容吧。
儿童肥胖症喝什么汤
儿童肥胖症指脂肪含量过多而致体重过高，因此，在日常饮食中，应该减少脂肪的摄入。下面介绍的雪菜豆腐汤、鸡丝冬瓜汤和茭瓜瘦肉汤都是低脂肪、低热量，适合儿童肥胖症者食用。
1.雪菜豆腐汤
豆腐中含大量的植物性蛋白质，容易有饱腹感。此外，豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，帮助消化，是一道不错的减肥食谱。
食材：豆腐200克，雪里蕻100克，色拉油50克，盐、葱花各适量。
做法：
(1)豆腐放入沸水中稍焯，捞出切为1厘米见方的小丁；雪里蕻洗净，切成丁。
(2)锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，水沸后放入雪里蕻丁和豆腐丁。
(3)改小火炖15，调入盐即可食用。
2.鸡丝冬瓜汤
每百克冬瓜中含膳食纤维约0.9克，含有的膳食纤维虽然少，但是对改善血糖水平效果好，而且可以刺激肠道蠕动，帮助消化。
食材：鸡脯肉200克，冬瓜200克，党参3克，盐适量。
做法：
(1)将鸡肉洗净切成丝；冬瓜洗净切成片。
(2)先将鸡丝与党参放砂锅中加水适量以小火炖至八成熟，氽入冬瓜片。
(3)加盐调味即可。
3.茭瓜瘦肉汤
此汤具有润燥消渴、补益肾阴、清热解毒的作用。食用于儿童肥胖症。
食材：瘦肉250克，茭瓜100克，盐适量。
做法：
(1)先将茭瓜削去外皮，洗净，切成片；猪瘦肉切成块。
(2)将茭瓜和猪瘦肉放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
(3)转小火煮1小时即可。
儿童肥胖症禁忌食材
儿童肥胖症者在减肥的过程中，要注意到什么食物是不能吃得或者应该少吃的，以免越减越肥，不仅不好看，而且还可能会引起其他疾病。像含有脂肪高的食物和碳水化合物过高的食物都不应该食用。
1.不要减少蛋白质的摄入。
儿童肥胖症者减少热量，指的是减少供热量多的脂肪和碳水化合物，而不是蛋白质。蛋白质是构造身体组织及调节生理机能所必需，如果减少了，很可能会损害到身体。
2.不要吃过于脂肪高的食物，尽量减少脂肪的摄入。
脂肪不仅供热量多，而且在体内转化为体脂时，所消耗的热量又最少。因此，脂肪供给的热量最容易使人发胖。儿童肥胖症者在日常饮食中，要尽量少食用下面的食物：谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪 、巧克力、全麦面包、酸奶、香蕉、坚果、培根、方便面，
包括烹调用油。烹饪的时候方式，尽量避免油炸、煎等需要用到大量食用的方式，应选用煮或蒸等方式。
3.不要食用碳水化合物过高的食物。
在这里，碳水化合物主要是指谷类和糖。尤其是要限制儿童食用糖果等一切含有大量糖的食物。食用过多的碳水化合物，除去供给机体内外活动消耗能员外，多余的就会转化为脂肪。这里的糖不仅仅是糖果，糕点等甜食的含糖的也比较高，妈妈们让儿童肥胖症者少吃。
4.不要食用高胆固醇食物：如动物肝、脑、鱼籽、蛋黄等。
儿童肥胖 为啥祖父母带大的孩子更易发胖
现在很多的父母把孩子生下来之后就不管了，就丢给爷爷奶奶带，很多父母工作都比较繁忙，所以没有时间带孩子，就会把孩子放给爷爷奶奶带，但是你知道吗?祖父母带的孩子更容易肥胖，这到底是为什么呢?下面一起跟随小编了解一下吧!
根据最新的研究发现，针对中国本土的一项研究表明，祖父母带的孩子更容易出现肥胖的情况，这是个什么原因呢?为什么祖父母带的孩子就容易出现肥胖呢?
跨代家庭(cross-generation households)，即我们说的“三代同堂”在我们周围已经很常见，而由祖父母代为照顾孙子孙女的现象在中国也很常见。一项针对中国本土的最新研究指出，祖父母带孩子更容易导致儿童肥胖：在被调查的500个孩子中，将近一半(45.9%)由祖父祖母照顾生活起居，而这些孩子肥胖的风险是仅由父母照顾的孩子的2倍，且这些被爷爷奶奶、姥姥姥爷照顾的儿童，相比于跟着爸爸妈妈的儿童，更少做家务，也会进食更多不健康食品。
有一种饿叫你奶奶觉得你饿
这项研究采访了很多儿童的父母，他们发现，其实父母通常在孩子教育和健康方面都有充分的准备，具备较为全面的儿童营养及教育知识。然而即使如此，孩子的健康教育工作仍然很难进行。这也是三代同堂的情况下，很多家庭矛盾的来源之一：祖父母的教育方式与父母的教育方式不统一。
有一位妈妈非常有困扰，她说：“我让儿子注意饮食，可他说‘姥姥说我这是壮!就你不让我吃’。”
特别是只有周末拜访爷爷奶奶、姥姥姥爷家时，就更会被要求“多吃点”了。
访谈记录显示，祖父母在观念上一些认知错误让他们更加偏爱胖孩子，或者倾向把自家孩子喂得更“壮”，觉得“所有吃下去的都用来长身体了”。对于祖父母辈经历过饥荒、低体重、营养不良以及食物和资源短缺的家庭来说，这种现象就更明显了。如果祖父母辈是孩子的主要照顾人和直接教育者，那他们会很大程度上影响父母对孩子的教育。所以，在将孩子托付给祖父母之前，请先引导和纠正他们一些可能出现的想法：
吃得又多又香又快的孩子更健康。
肥胖意味着富裕、有钱。
圆圆的脸蛋、胖嘟嘟的孩子意味着身体更健康、得到了更好的照顾。
肥胖只会发生在成年人身上。
能量越高的食物越有营养。
孩子小手太嫩，不该做家务。
宁愿吃撑也不能浪费。
有待优化的奖励制度
一位老师说：“我们教育孩子少吃零食，可爷爷奶奶们总是用零食作为奖励。”
很多家长用“不健康的零食”如巧克力、蛋糕、雪糕、糖果等作为给孩子的奖励，加强了孩子对不健康零食的积极反射。久而久之，孩子会认为“表现好就能吃糖”。这种反射的加强会影响孩子对健康食物的选择：如果他们面前有一份胡萝卜，一份蛋糕，即使爱吃胡萝卜的小朋友也有可能会选择蛋糕，因为那代表一种积极的“奖励”。
“金疙瘩”也要做家务
对于中国来说，自1979年实行的独生子女政策也是导致儿童肥胖的间接原因之一。祖父母一辈往往经历过众多兄弟姐妹，或者本身生育过不止一个子女。曾经非常热闹的大家庭如今家里只有一个孙子或孙女，这种家庭人口数量的缩减也会导致他们对孙辈过分重视。
一位爸爸说：“我小时候，兄弟姐妹抢着吃饭，因为人多饭不够；但现在是4-6个大人围着一个孩子转。”
祖父母对孩子的“过度保护”往往表现为不让孩子参与家务。访谈中有父母表示，有些孩子连叠被子都不会做。即使会做，爷爷奶奶也会认为“我家孙儿的小手那么嫩,怎么能让他们做家务呢”，然后抢在孩子之前帮他们完成。这样在很大程度上影响了孩子参与家务的积极性，也让他们逐渐认为，做家务应该是长辈和父母的任务，或者是应该被奖励的。在这种影响下，如果孩子做了家务而没有奖励，他们又会觉得失望，而对家务产生抵触。
这也为他们将来的生活买下了炸弹。有研究显示，从小做家务的孩子更有家庭责任感，遇到困难不易慌张而去想办法解决。在他们长大之后，也能更好地维持和朋友之间的关系。在我们的上一代家庭里，兄弟姐妹往往在很小的年纪就承担起一部分家务，如扫地、擦桌子、摆餐具，甚至是买菜做饭、修理物品等。而且他们即使做了家务，也会认为这是自己应该承担的家庭责任，不会寻求额外的物质奖励。
总的来说，在子女教育上，祖父母和父母辈之间或许会存在一些矛盾。与其遇到问题会选择互相责怪，不如让同样爱孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷们及时了解孩子的健康现况以及正确、科学的育儿方法，告诉老人家肥胖不但会影响孩子童年时期的正常身心发育，还可能会给他们成年后的健康埋下了“地雷”，比如提高心血管疾病风险、糖尿病风险以及某些癌症的风险。只有家人之间做到及时沟通，目的统一，才能让儿童教育业事半功倍。
