八节婴儿锻炼操
从7个月开始,婴儿体操为主动运动,即在成人协助下,婴儿自己用力完成每次动作。您俩应该坚持让婴儿锻炼。
1、扶双臂坐起。
预备姿势:婴儿仰卧,成人双手握住婴儿双腕,拇指放在掌心里,使婴儿握拳,二臂脏乱于体侧。
轻拉婴儿双手,使之用力坐起,共8次。
2、扶单臂坐起。
预备姿势:婴儿仰卧。成人一手按住婴儿踝部,另一手握住婴儿手腕,拇指放在婴儿掌心,使之握拳。牵引婴儿一手,使之用另一手撑着桌面坐起来,左右轮流着做,各做4次。
3、桥形动作。
预备姿势:婴儿仰卧。成人用一手托住婴儿腰部,一手按住婴儿双脚踝部,使婴儿腹部挺起成桥形,共做4次。
4、后曲。
成人二手握住婴儿双脚踝部,拉起婴儿双腿,使婴儿二手使用使劲支起全身,像个小推车,共做4次。
5、扶时跪直。
预备姿势:婴儿俯卧。成人握婴儿肘部,稍加帮助,使其站起,共做4次。
6、扶肘起立运动
预备:宝宝俯卧,成人在后两手握住宝宝两臂肘部。
动作:l、扶宝宝站起 2、还原 注意:扶宝宝站起要逐步让他自己用力。
7、直立前倾。
预备姿势:婴儿与成人同方向站立,一手按住婴儿膝部,一手放在腹部,在婴儿面前桌上放一玩具。
让婴儿弯腰前倾,摸桌上玩具,然后还原,共做4次。
8、跳跃。
预备姿势:婴儿与成人对面站立。
成人双手扶婴儿腋下,稍加帮助,使其短短跳跃后再还原,共做8次。
