导读：宝宝早餐吃什么好？一日之计在于晨，吃好早餐是很重要的，尤其是对于宝宝来说。那么宝宝早餐吃什么好？下面为您介绍有关知识。
很多妈妈都会为宝宝早餐吃什么而发愁，妈妈们都希望自己的宝宝能够健康的成长。那么，宝宝早餐吃什么好呢?宝宝早餐吃什么最有营养呢?下面，我们一起到文章中看看，宝宝食谱的做法有哪些吧!
一、宝宝早餐吃什么好
宝宝吃得好，妈妈才安心，宝宝正处在发育期，营养搭配很重要，那么，宝宝早餐吃什么好呢?
1、环环相连：葱香鸡蛋千层饼
鸡蛋的做法简直是千变万化，不说做菜，光是煎饼也能煎出好多花样，这个鸡蛋千层饼和一般的葱香鸡蛋饼味道不一样，因为层次的增加，吃的时候，有更浓郁的蛋香味!而且也不费时间，只需短短几分钟，再加上一杯牛奶，挺阳光的一个早餐就摆在你的面前。
材料：鸡蛋4个、香葱适量(两人量)。
调料：盐、胡椒粉。
步骤
（1）准备鸡蛋和香葱。
（2）鸡蛋打入碗中。
（3）调入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
（4）香葱切细末。
（5）把香葱末倒入蛋液里，搅拌均匀。
（6）平底锅抹一层薄油，倒入一层薄薄的香葱蛋液，开小火煎。
（7）待蛋饼底部煎熟，表面刚刚熟的时候，卷起来，靠旁边放。
（8）接着再倒入一层薄薄的蛋液。
（9）同样煎至表面刚熟的时候继续卷起，移至旁边。
（9）再继续倒入一层蛋液。
（10）等熟的时候继续卷起，要是觉得大小满意了，就可以了。
小贴士
（1）每一次煎的时候蛋液都不要倒多了，越薄越好。
（2）香葱的量随意放，但要切得细一点，更便于煎制。
（3）煎的时候中小火就好。
（4）吃的时候表面抹点番茄酱或者辣椒酱也很好吃。
（5）如果不熟练煎饼的话，可以在每一次煎好一块饼以后，卷起，然后关火，再继续倒入一层蛋液，流动均匀后，再开火煎，免得火开着，加上动作不够熟练，一下去蛋液就熟了。
2、五彩缤纷——田园鸡蛋饼
营养，其实并不是那么昂贵、那么高高在上，只要我们在生活中注意饮食的搭配，就可以用平常的食材，给身体增加更多的营养。
新鲜的果蔬，含有丰富的维生素以及人体必需的各种矿物质，不但水份含量高，还有大量的纤维质，可以促进健康、增强免疫力。新鲜的蔬菜加入鸡蛋中，色泽缤纷、清香怡人。
材料：鸡蛋2个，香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵。
调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺。
步骤
（1）准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
（2）西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。
（3）胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。
（4）鸡蛋打入碗中。
（5）倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。
（6）搅拌均匀以后，加入少许面粉。
（7）搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。
（8）平底锅稍稍预热，刷一层薄油。
（9）放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。
（）待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。
小贴士
（1）蔬菜不是固定搭配，也可换成自己喜欢的，但要容易熟的为好。
（2）面粉不要加太多，一点点就可以。
（3）也可以不用模具，直接煎。
（4）如果用的话，模具内壁记得抹上一层油，这样才好脱离蛋饼。
（5）依然全程小火。
3、清香怡人——鸡蛋玉米豌豆饼
这款鸡蛋玉米豌豆饼，因为加了牛奶，所以吃起来不但有浓浓的玉米香，还会有微微的奶香，再配上一碗燕麦片，一个香味十足的早餐就好了。
材料：鸡蛋2个、面粉少许、牛奶少许、甜玉米粒少许、豌豆粒少许。
调料：白糖适量。
步骤
（1）准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。
（2）取少许豌豆和玉米放入碗中，加入白糖并打入鸡蛋。
（3）搅拌均匀以后，加入适量面粉。
（4）再次搅拌均匀。
（5）缓缓加入牛奶，边加边搅拌，以免加得太多。
（6）待鸡蛋面糊比较稀，提起筷子，蛋液会轻松往下滑即可。
（7）平底锅刷一层薄油，开小火，稍微预热一下。
（8）倒入一半鸡蛋面糊，转动锅，让鸡蛋糊均匀铺满锅底。
（9）不要去铲，等饼底部煎熟以后，只要轻轻晃动锅，饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可。
小贴士
（1）如果要做咸的也可以，那就用清水代替牛奶，用盐代替糖。
（2）玉米、豌豆和鸡蛋搅拌均匀以后，先加面粉搅拌，然后再加牛奶。这样既方便搅拌，也便于控制牛奶的量。
（3）小火煎。
（4）玉米和豌豆要提前煮熟。
二、宝宝早餐该怎么吃
1、每天必须吃早餐
一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量，作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性，必须坚持每天吃早餐。如果早餐营养摄取不够，孩子往往注意力不集中，记忆力降低，一上午都无精打采，对健康发育极为不利。而对于正处在生长发育期的孩子来说，搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。
2、营养早餐种类丰富
一顿营养早餐应该包括4种以上的食物，不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还需要维生素和矿物质。早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成记忆力降低、肥胖、肠胃疾病等问题。
3、加入蔬菜和水果
作为常被学生和家长所忽视的水果和蔬菜恰恰是维生素C、膳食纤维的主要来源，而中国学生这些营养元素的摄入明显存在不足。补充维生素C、膳食纤维等营养素能帮助小学生减少肥胖问题，促进消化，防止便秘，让孩子更有活力。
4、延长早餐就餐时间
细嚼慢咽的早餐习惯更有助于营养的吸收。
结语：早餐是一天中最重要的一餐，因此，妈妈们都很重视。以上分享了有关宝宝早餐吃什么好以及宝宝最有营养的早餐做法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们，宝妈们，你们都学会怎么做了吗？
