导读：小满时节如何护理宝宝？小满是夏季的第二个节气，天气也开始炎热了。妈妈们需要做好护理宝宝的方法。那么小满时节如何护理宝宝？下面为您介绍。
小满时节，湿气比较重，尤其是小宝宝，抵抗力不好，很容易生病。那么，宝宝小满养生方法有哪些呢?宝宝小满节气如何养生呢?下面，我们一起到文中看看，小满节气宝宝护理方法有哪些吧!
一、小满时节如何护理宝宝
小满作为夏季的第二个节气，也是阳气最为旺盛的节气之一。小满后，气温升高，人体排汗开始增多，天气潮湿闷热，排汗后湿热交加，就容易患皮肤病，特别是小宝宝，得湿疹、荨麻疹等皮肤病的几率大大增加。
大约每年公历5月下旬是小满节气，进入小满节气以后雨水开始增多，天气渐热，小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。饮食宜清淡，常吃清热利湿的食物，晚睡早起，顺应自然。
1、天气闷热潮湿，谨防皮肤疾病
夏季闷热潮湿，因起居不当必将引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等，正是皮肤病发作的季节，气温升高，人体排汗增多，外环境潮热，排汗后湿热交加，就容易得皮肤病，特别是小宝宝，得湿疹、荨麻疹的情况比较多见。小满时风火相煸，人容易感到烦躁不安，宝宝也不例外，所以要帮助宝宝做好自我调节，尽量做到笑口常开。
2、多运动，多出汗，增加食物摄入
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响最大，一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等表现，天生消化能力就比较弱的小宝宝更是如此，所以，应让宝宝多运动，多出汗，消耗能量，增加饥饿感，增加食物的摄入。
3、饮食宜清淡，选择清热利湿的食物
在饮食养生上，小满时节，人体的生理活动处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。
此节气是宝宝皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽的素食为主，常吃具有清热利湿作用的食物，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。
苦菜具有清热、凉血、解毒的功效。小满前后也是吃苦菜的时节，“苦菜，久服，安心益气，轻身耐老。”古代的养生家建议，夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有益。但对于一些有肠胃疾病的宝宝来说，苦菜并非多多益善，应适量摄入。
二、小满除湿食疗方
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜100克、薏米10克、海带30克。
做法：将三种材料一起放入锅中煮汤，用适量白糖调味食用。
功效：清暑解热，利湿健脾。适合7个月的宝宝，喂食之前要将食物做成糊状，以便于宝宝的消化吸收。
温馨提示
顺应气温变化，及时增减衣物。
在起居上，也应顺应阴阳消长的规律，应晚睡早起，以顺应体内阳气的生发。另外，小满节气中气温明显增高，雨量增多，但下雨后气温下降幅度会很大，要及时增减衣物，特别是体质较差的宝宝，避免受凉而患感冒。
三、宝宝小满巧养生
1、暑性炎热
暑邪侵犯人体多出现高热、口渴、面赤、心烦、出汗等大热之象，尤其是宝宝为纯阳之体，易感暑热，且热象更加明显。
2、暑性升散
暑邪易入心经，上于头目，升散而致大汗，常令中暑及抽搐，因此宝宝常现高热惊厥。
3、暑邪挟湿
夏季炎热，天暑下迫，地暑上蒸，潮湿常多雨，湿气弥漫空间，暑湿二邪同时致病，常见发热、烦渴同时还兼四肢困倦，头晕头重，大便宣泄，小便短赤，是湿阻之病。
四、小满养生注意清热健脾
小满期间，因为降雨增加，重庆地区相对湿度较大，因此这段时间也是皮肤病的高发期。应特别注意饮食调养，宜常吃具有清热健脾利湿的食物，可饮淡盐水或清凉退暑饮料如绿豆汤、果汁、金银花水、凉茶。
饮食上，可以多吃些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。另外，有皮肤疾患的人要忌食海鲜、羊狗肉等，因为这些饮食生湿、伤脾，会加重皮肤病。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。
五、宝宝小满节气如何养生才得当
养成规律的作息能让宝宝身体照常运转，早睡早起，按时入睡，杜绝熬夜。同时，晚上贪凉叹空调降温莫过度，温度太低或会引发各种风湿类疾病入侵。出外办事，不要马上坐到被晒得滚烫的汽车座椅，或在晒热的椅子或石头上坐卧，以免热毒随之攻击你的皮肤。
由于小满节气是皮肤病的高发期，饮食调养上对一些皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、鲫鱼、黄瓜、苦菜、西红柿、鸭肉、水芹菜等;忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼各种海鲜发物、牛、羊肉类等。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜鱼头汤、蛤蜊汤等，汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。
六、夏季护理宝宝的误区
误区1：给宝宝吃冰凉食物
看着宝宝热得难受，妈妈也跟着热了，吹空调、开风扇、解暑食物，一样一样的准备起来，经常给宝宝熬百合粥、绿豆汤、西瓜汁等。这种解暑汤水可以让宝宝适当喝 一些，对身体健康也有益处，但切记冰镇后再给宝宝吃。宝宝肠胃功能比较脆弱，太寒太凉的食物对胃刺激都很大，因此，不要让宝宝吃冰镇的绿豆汤或西瓜，并且 绿豆、西瓜等食物属性偏寒，也不宜吃多。
误区2：为宝宝涂防晒霜
夏日防晒是女人的重要工作，妈妈自己涂防晒霜时也想着要为宝宝也防晒，然而妈妈使用的防晒霜不一定适合宝宝。因为女性使用的防晒霜都含有化学物质，才能通过吸收光线达到防晒的目的，宝宝如果使用这种防晒霜很容易导致皮肤发炎。
建议妈妈选购防晒衣、太阳帽、太阳镜等为宝宝防晒，涂抹的防晒霜也要是婴幼儿专用的、物理性的防晒霜。目前市面上的物理性防晒霜主要含有氧化锌和二氧化钛成分，建议妈妈们选购时要仔细查看防晒霜的成分。
误区3：不给宝宝穿袜子
夏天大部分妈妈都不会给宝宝穿袜子，让宝宝和大人一样光脚穿凉鞋。其 实，这种做法是错误的，对婴幼儿来讲，袜子比鞋子更重要，宝宝可以不穿鞋子，但一定要穿袜子。不穿袜子的话，宝宝的脚底一会儿就凉凉的了，因为婴幼儿自身调节体温能力差，散热快，呆在空调房等比较阴凉的地方，宝宝就容易着凉、腹泻。而且，没有袜子的保护，宝宝只穿凉席，脚趾头也更容易受伤，相信大人都有脚趾被鞋子磨破皮的经历，对于娇嫩的婴幼儿皮肤，更容易被伤到。
误区4：让宝宝成为“小光头”
为了让宝宝少出汗，有的妈妈会选择给宝宝剃光头，这样既凉快又好打理，还不容易长痱子。妈妈的出发点虽然是好的，但是也不建议剃光头哦。没了头发的遮挡和保 护，宝宝头皮很容易受到紫外线、蚊虫叮咬、意外磕碰的伤害。所以光头虽然方便，但可能出现更多的伤害，还是把头发剃短一些就可以了。
结语：小满是夏季的第二个节气，不仅雨水量多而且空气中的湿度比较大，这对小宝宝来说，无疑是种挑战。以上分享了有关宝宝小面如何养生以及有助宝宝小满养生的方法，希望可以帮助到大家！
