1、说话多停顿
说话时，最好多停顿几次；长时间讲话，多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物。
2、给嗓子“做桑拿”
嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、减少打鼾
打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。
让你比同龄人年轻的保养方法
2011-12-20 责任编辑：未填 浏览数：205 得宝网
五、喉咙减龄方法
阅读上文:
各种美容食谱 打造迷人肌肤
阅读下文:
九大恶习让你提前成为黄脸婆
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