避免心病四要素
1.培养健全的人格，增强抗挫折的能力；
2.建立良好的人际关系，不协调的人际关系易造成心理失衡；
3.要有良好的情绪，尽量避免紧张、恐惧、忧伤等心理刺激；
4.出现心理疾病状况，应主动找人倾诉，主动寻求帮助，及时就医。
小贴士
面对面
记者：工作、婚姻、住房等压力，每个中青年都会遇到，哪些人更容易患病？
李静：患者大多是家庭条件优越一族，面临突如其来的失业、工作压力、住房压力等，显得惊慌失措。此外，部分患者还像梦娜一样，过度追求完美、好胜、对未来过度担忧等。
记者：都市中青年亚健康心理中，最突出的是哪些心理疾病？
李静：抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症是严重影响都市人生活的四大精神疾患。抑郁症主要表现为悲观厌世；焦虑症主要是情绪紧张，过度担心某种事情；强迫症主要表现为刻板、反复地做某件事；精神分裂症是严重的病态心理。这些疾病有个共同特点，严重缺乏自信，不敢面对现实。
记者：如何预防心理疾病的发生？
李静：压力越来越大，是社会发展的必然。预防心理疾病，关键在于提前预防，应从小进行健康人格的培养，培养吃苦耐劳的精神，增强挫折的能力；发病后，亲人、同事、朋友等应给予宽容和帮助。
