有睡觉磨牙习惯的人容易被排挤，所以让宝宝从小养成良好的睡眠习惯至关重要。那么小孩睡觉磨牙是怎么回事，小孩睡觉磨牙怎么办呢？下面为您解析小孩睡觉磨牙是怎么回事。
小孩睡觉磨牙是怎么回事？
睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。
常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。
在6-13岁换牙期，为适应上下牙齿磨合，小孩都会有磨牙现象，对于处于乳牙萌出期和乳恒牙替换期的孩子来说，夜磨牙是正在建立正常咀嚼关系的一种活动，是正常现象。
但是过了换牙期的青少年和成人睡觉时若常磨牙就是一种病态。所谓磨牙症是指过了换牙期的青少年和成人睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，一随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
小孩睡觉磨牙的原因
1、肠道寄生虫
肚子里有蛔虫。胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致睡觉磨牙。
2、晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙现象。
3、缺乏维生素D患有佝偻病
由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
4、精神因素
有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素也会造成夜间睡觉磨牙。
5、牙齿排列不齐
咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。
6、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。
7、过度疲劳
有的孩子天性好动，或者游戏日程安排过多，会让孩子感到疲惫，过度劳累也会导致睡眠时磨牙。
除了以上介绍的外，小孩缺钙、睡眠不安、睡前没有漱口刷牙也可能引起磨牙。爸妈要注意孩子纠正不良的生活和饮食习惯，不挑食不偏食，多吃含维生素和含钙的食物，磨牙才会逐渐好转。
小孩睡觉磨牙怎么办？
1、舒缓精神
入睡前可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流，放松他们的心情，释放白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。
