导读：你知道白领女性最缺什么吗？现代女性面临着的生活压力越来越大：工作上的竞争和挑战，持家理财的繁琐和辛劳，赡养父母养育孩子的责任和义务等等。究竟白领女性最缺什么？下面小编为您解答。
对常吃快餐或用餐不定时的人来说，多数的快餐含有较多的脂肪、盐、味精，会在体内积存大量的热量，但由于体内缺乏维生素、矿物质和植物纤维，令营养摄取不足，又容易发胖。而用餐不定时则会导致消化器官功能紊乱，不利于食物的消化吸收及利用。所以，每天应补充多种维生素、矿物质和膳食纤维，保证营养的均衡。
一些女性为了减肥选择了食素，但对于素食者来说，进食的食物种类越少，就越难得到均衡的营养。素食者由于不吃肉，往往缺乏维生素B12、维生素D、钙和锌、铁等营养素。此外，素食者未能摄取充足的高质蛋白质，因为植物性蛋白质通常缺少一种或几种必须的氨基酸，要确保自己能吸收充足的营养，素食者需注意进食谷类食物及各种蔬菜瓜果，以吸收更多的维生素C、B及铁质，还应补充高质蛋白质，如康宝素蛋白粉。
怀孕期是一个特别的时期，摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响。这时，需要更多的蛋白质、B族维生素和维生素C，同时钙、铁的需求量也双倍增加。此外，在怀孕前一个月和怀孕期间摄取叶酸，可以降低婴儿神经管缺陷的危险。
在哺乳期，母乳不仅提供婴儿所需的各种营养，同时也帮助加强婴儿的免疫力。这时，母亲对钙的需要尤为重要。维生素A、E、蛋白质和铁质的需求量也增大。
美国当代著名营养学家戴维斯博士认为：“人从出生到死亡，蛋白质是永远不可缺少的。假如食物中各种营养充足，人就可以保持健康与青春……摄取充足的蛋白质，会使一个人年轻美丽、精力充沛、耐力持久，生命充满健康的阳光。“
根据世界卫生组织的PDCAAS方法评价，杜邦公司从大豆中提取的植物蛋白质得了最高分，不仅在质量上与动物性蛋白价值相当，同时又避免了动物蛋白中过高的脂肪热量和胆固醇，是目前最理想的蛋白质来源。它和异黄酮结合使用，可以防治骨质疏松和抑制癌细胞。康宝素便是集杜邦生命科学领域中多项成果于一身的结晶，它含有优质的蛋白质、异黄酮和人体所需的13种维生素及多种重要的矿物质，能提供人体均衡营养，全面提高生命质量的产品。
白领女性的主要病症
压力并发症 电脑使用者受害最深，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。解决方法是放松心情，科学调节情绪和心态。
低头综合征 表现为出汗、颈、肩、与上臂酸痛或间歇麻木。为防止此病发生，工作期间每隔半小时应抬抬头，站起来伸伸脖子，做几下扩胸运动。
肌肉综合征 此病主要是因为肌肉本身 新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹性差，血液供应不足造成的。有效的防范措施是增加活动的机会，比如每隔一两个小时到室外散散步。
大楼综合征 白天，人们平均有90%以上的时间呆在办公室里，而且往往是在密不通风的建筑内。满屋的电脑、复印机都在不停地工作，办公室空气中混杂着各种细菌与病毒，容易侵入人体，造成疾病的传播与流行。
经常和复印机打交道的人，要注意把复印机放置在通风较好的房间，必要时还应安装排气扇或通风道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人。
慢性疲劳症 你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。也许正是因为症状太像感冒了，所以慢性疲劳症常不被女性重视，她们一般认为有疲劳的感觉是免不了的，只要休息一下就行了。实际上年轻女性的疲劳感多源于体内的各种功能失调，这些失调如果得不到及时改善，那么肯定要导致更为严重的后果。
肌肉纤维疼痛 这种病症多发于20～50岁的女性。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是 肌肉纤维疼痛的典型症状。游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。
甲状腺功能衰退 甲状腺功能衰退是悄悄光临的，所以超过一半的患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙、变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发，那么建议你到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内 甲状腺激素的水平。
