轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
7、轻摩肚脐一分钟
用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。
8、伸屈四肢一分钟
通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
9、转动眼睛一分钟
眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
日常保健：一分钟让你更健康
2011-11-22 责任编辑：未填 浏览数：250 得宝网
6、拇指揉鼻一分钟
阅读上文:
大胸女如何预防胸部下垂
阅读下文:
乳头出水当心四大疾病
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