导读：护肤常识 痘痘天敌非巧克力而是碘，水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作。但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。
1 水并非总是答案
想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
2 痘痘天敌：非巧克力，而是碘
没有证据表明，吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发。当然，对保持体型可没好处。寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高，促进油腺分泌，直接产生不利影响。”
