如何治疗黑色嫉妒
嫉妒可分为两种颜色，白色和黑色。有白色嫉妒的人，对别人的成功只是一种钦佩、羡慕，是对别人幸福的一种祝福，这种心理是良性的、积极的。而怀着黑色嫉妒心的人则不同，他们对别人的成功总是愤愤不平，感觉自己吃了亏，猜忌别人，指责成功者，这种心理是恶性的、消极的。
黑色嫉妒一旦形成，将成为沉重的心理负担，还会使人易于患偏头疼、高血压、胆绞痛、胃肠溃疡等疾病。生活中我们不妨采取一些积极的方法，来治疗自己的心理障碍，列表法就是把你的优点、特长都列出来把朋友、同事以及身边的人喜欢什么也列出来，把自己什么时候产生了嫉妒心，为什么会产生嫉妒也列出来。对这些内容进行归纳总结后，你就会发现自己的优势所在，并能增强自信心，克服自卑感，从而逐渐过渡到白色嫉妒心理。
耳鸣的放松疗法
耳鸣会让患者心烦意乱，造成一定程度的睡眠障碍。除了病理、生理因素外，耳鸣与心理因素也互为因果，严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，影响患者性格，甚至导致抑郁状态。
不妨试一试自我放松疗法以缓解耳鸣症状。可以想象自己躺在山间的草地上，附近有溪水流过，清得可以看到水底的石头、水草，有小鱼在水里轻松自在地游弋;偶尔有一两声鸟叫传来，温暖的阳光洒在脸上，一股暖流从脸上慢慢流经颈部、胸部、腰部、四肢、手足，全身都变得暖洋洋的;耳边的声音渐渐离去，越来越远，慢慢地你感觉不到它的声音了，周围变得很安静……
结语：生活中我们要怀有一颗感恩的心与人相处，看待生活中的各种各样的问题。时刻保持微笑，让每天都能有一个好心情。
