专家提醒：护肝保健操
第一步：揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第二步：按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
第三步：揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
第四步：推搓两肋
双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
夏季养肝护肝的食物有哪些
肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。炎热酷暑，日照时间和紫外线强度都加大，这不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而出现黄疸、肝功能不好者特别多见。
