13、如果是在海里游泳，一定要了解水的深度、水下等情况以及涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。不要去更深的海域游泳。
14、老年人如果参加冬泳更要格外注意，一定要确定自己身体很健康的状况下才可以参加，而且因为冬季游泳时为防止散热过多，应尽力减少上下水次数。上岸后，就立即擦干身上的水，穿上拖鞋、浴衣或披上浴巾保暖。
15、由于老年人特殊的身体结构，身体的柔韧度不够，且很多老年人身上都有很多慢性病，所以不论是做什么运动一定要注意控制好运动强度，讲求实效，注重科学，根据自身的身体情况作合理安排。
16、老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
17、有高血压、冠心病的中老年人不宜游泳。患有慢性病采用游泳进行治疗的中老年人，一定要遵照医嘱和有人指导，要有节制。患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。
18、中老年人选择游泳练习场地，最好选择平底的浅水池。水温一般为30%左右，气温不低于25%为宜。
19、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。不要一到池边、水边就猛然下水，要先了解池水的深浅，以及自然水域下有无障碍物。
20、身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳。
21、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。
22、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖。过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
23、水温不能太低大多数老年人的心血管调节功能较差，水温太低（18℃以下）会加重心脏的负担，甚至引起意外。
24、老人不要在水中逗留过久，因为水的传热较快，而老年人的产热功能较弱，影响老年人的体温调节功能。因此，老年人在水中慢走、慢游10～15分钟，可上岸休息一会，晒晒太阳，走动走动，使身体暖和后再下水。
老年人学游泳注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
