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打网球要注意18个小细节

2017-05-31 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

11、与羽毛球乒乓球不同,网球中手腕基本固定不动,尤其在初学阶段。手肘贴近腰部,避免手臂往外伸展。

12、仔细调整自己腿的位置。腿要动,不要站死在一个地方,准备击球时脚后跟稍微离地。

13、击球位置,也就是击球点,预测球拍长度约有80公分,体会挥动球拍时手的延长,击球位置在身体侧前方45度处,即手能自然伸展的部位。

14、要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等,可以查阅网球专业网站或者网络视频学习。

15、早期以简单练习为主,例如将球抛向空中击球,单手丢球在地面弹起后击球,反复如此,注意要使用正确姿势,不管你能否击到球,都要保证动作到位。

打网球要注意18个小细节

16、基础熟悉之后,进入网球场地,与同伴或者球友练习,最好找打球时间稍长的,这样可以作为你练球的对象,实在没办法就找个水平差不多的吧。开始几个月要作好拣球的准备,因为初学者常常把球打出场外,这也是很多人早期放弃的原因。

17、眼睛盯住球看,努力判断球的飞行轨迹,注意力集中在球上。当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体,一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

18、你可以选择一快平整的地面(长:16米、宽:9米)和一面平整的墙面(宽:8--10米。高:10米以上),在墙面上画上网球网的高度(V字型两边高1.07米,中间0.914米,网宽8.23米),这样你就可以一个人对墙打网球了。

打网球要注意哪些细节,以上就是为您总结的内容,供参考。

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