导读：喝豆浆能增加雌激素吗？雌激素对女性是非常重要的，但随着更年期的到了，雌激素分泌减少，很多女性想通过喝豆浆来调节。那么喝豆浆能增加雌激素吗？
雌激素对女性的重要性是勿庸置疑的，这也是很多女性不接受自己进入更年期的一个重要理由。不过我们也不要把雌激素过度神话，正确而又科学的了解雌激素对女性的作用，给年轻女性一个良性提示，要时刻关注自己体内雌激素的分泌状态；对于即将或已经踏入更年期的女性来说，希望给你更多内心力量，因为雌激素的衰退是女人人生轨迹的一部分，任何女人都无法脱离这条轨迹，无论你是绝世美女，或者平凡女性。
不少女性都会通过多喝豆浆、吃豆制品来补充大豆异黄酮，以达到补充雌激素的目的。摄入豆制品真的能够增加雌激素吗？其实喝豆浆并不能增加雌激素。
“女人要是少了雌激素就会变得不是女人”——相信这种说法的女性实际上不在少数，也因此，大多数女性对于补充雌激素非常重视。大豆中有一种名为大豆异黄酮的成分，被认为是类雌激素，因此不少女性都会通过多喝豆浆、吃豆制品来补充大豆异黄酮，以达到补充雌激素的目的。摄入豆制品真的能够增加雌激素吗？日本专家说：不！
专家指出：“女性通过喝豆浆、吃纳豆等豆制品补充大豆异黄酮的做法不能补充雌激素，也不能激活自己体内的雌激素。”
大豆异黄酮是大豆胚芽中含有的一种植物性化合物，也是多酚类物质的一种，它具有类似雌激素的结构，是一种植物性激素，西芹等食物中含量较多。但尽管结构相同，但并不意味着摄入了大豆异黄酮就等于补充了雌激素。
这是因为，大豆异黄酮会在肠道细菌的作用下生成另外的物质，进而促进激素的活性化。然而，这只有在人体肠道内含有该种生成菌的前提下才能生成可促进激素活性化的物质，而并非所有的人体内都有该种生成菌，加上该种物质激活的雌激素通常只有人体自然分泌的雌激素的千分之一左右，对于本身就大量分泌雌激素的2、30岁女性来说，其用途几乎微乎其微，更不能期待通过喝豆浆、吃纳豆的方式来增加雌激素。但对于更年期出现雌激素分泌减少的女性来说，适当摄取大豆类物质可能对健康有一定好处。
雌激素分泌低的表现
雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身体由于各种原因导致，不能做到源源不断的供应女性雌激素使用。这其中包括压力、情绪、疾病等各种状态，会使很多年青年女性雌激素分泌低下，具体身体表现有五个方面：
1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感。
2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）。
3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心。
4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适。
5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
女性激素不仅仅是雌激素
在一般人的印象中，只要一谈及女性激素就会认定是雌激素。女性从发育出现第二性征，如乳房发育、皮肤和声音的改变，到绝经后衰老，都有性激素的参与。常规女性的性激素包括泌乳素、促卵泡生成激素、促黄体生成激素、雌二醇、睾酮和孕酮等6项。其中，雌二醇是我们常说的雌激素，睾酮是我们常说的雄激素，孕酮是孕激素。很多人以为女性只有雌激素一项性激素，但实际上，雌激素、雄激素、孕激素等，都是女性重要的性激素。
女性体内也有雄激素，性冲动就是雄激素的作用。但是，当雄激素过高时，就不正常了，会有痤疮、多毛等多囊卵巢综合征的表现，还会引起不排卵。
女性要当心唇边细纹
只有当体内的雌激素下降到一定水平的时候，身体才会出现明显的症状。怎样能在雌激素开始下降的时候就能警觉，提前预防？医生建议，你要时刻关注你嘴角的细纹。
唇周皱纹不仅会影响到脸部的美观，还会从侧面反映出激素水平的高低。当人体嘴上出现垂直小皱纹时，可能是人体缺乏雌激素的征兆。因为在进入更年期和更年期之后，人体内的雌激素水平降低，嘴上就会出现垂直小皱纹。此外，若嘴唇以上及鼻子以下的皮肤有皱纹的话，则说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。
寄望多喝豆浆调经不现实
很多人月经乱来甚至不来，道听途说喝豆浆能调整经期，于是天天把豆浆当水喝。这是陷入了误区。女性可补充纯天然的雌激素，如喝豆浆、吃大豆等。但是，不能寄望月经不调靠喝豆浆、吃大豆改变。豆浆、大豆更多的是蛋白质，虽然有植物雌激素，但含量很少，对非绝经期女性来说，只靠喝豆浆、吃大豆，对月经周期影响不大。
补充雌激素重要是要有度
女性补充雌激素最忌讳的是过早或是过多、过急，会对身体都可能产生很大的副作用。这就需要把握好一个“度”的问题。当女性有身体的确缺乏雌激素了；已经出现了缺乏雌激素时的症状，且这些症状影响到了女性正常的生活和工作，自身无法解决；没有不能或不适宜补充雌激素的症状，这时可在医生指导下补充雌性激素。
补充雌激素前，女性应检查一下自己的雌激素水平，确定自己的身体变化的确是由于雌激素缺乏导致的，而不是因为其它病因。
