导读：哪些身体不适不能忽视？人们平常总有一些小病小痛，抗一抗就没事了。然而，当出现某些不适症状时，如果你不重视的话，小病会酿成大病。那么，哪些身体不适不能忽视？
头疼脑热小毛病有时可以置之不理，但有些症状却是身体的报警信号。近日，据报道，美国医生向大众指出了9种不能忽略的不适：
病来如山倒，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
一起来看看哪些身体不适不能忽视。
1、伤口发热、发红。特别是伴有体温升高，可能是全身性的感染，要立即就医。
2、手脚麻木，头昏眼花，看东西双影，言语不清，脸或身体的一侧不灵活。这是典型的中风迹象。为大脑输送氧气的动脉受阻塞，使得部分脑组织丧失功能。救治这样的病人，时间非常关键。快速抢救能阻止脑组织大面积死亡，预防永久性损伤。
3、胸部不适，全身突然冒冷汗，极度虚弱，呕吐、呼吸急促，这可能是心脏病发作。有时，妇女、老人和糖尿病患者会出现“无痛感”的心脏病发作。
4、有显着的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现。
5、腿肚子压痛，胸痛，呼吸困难，咳血。这说明腿里有血栓。坐得时间太长、手术后卧床太久或长途乘车旅行后，容易出现这些症状。一旦感到胸痛或呼吸困难，很可能发生了肺栓塞，要立时就医。
6、频频尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，可能就是前列腺炎来袭，应有所警觉，尽早就医。否则，很多人会因心理因素，影响夫妻生活，就得不偿失了。
7、哮喘症状加重。哮喘的典型症状是呼吸困难。长时间呼吸困难，参与呼吸的肌肉会疲惫，肺内交换的气体减少，患者血液中的二氧化碳越积越多。二氧化碳能麻痹大脑，让你误以为症状消退，被“假象”迷惑。实际上，这有可能是呼吸疲劳，最终会使人窒息死亡。
8、抑郁。抑郁是一种伤害极大的心理状态，包括悲伤、疲惫、焦虑、睡眠差、没胃口，处理不好会让患者产生自杀念头。很多人不愿意吐露心声，害怕被人瞧不起。实际上，抑郁和大脑中的化学物质不平衡有关，和其他疾病没什么两样。抑郁的症状经药物治疗配合心理治疗能得到很好的效果，但前提是及时就医。
9、闭经、阴道流血、腹痛下坠，这些是宫外孕的典型表现。但凡有过性行为的女性，当月月经推迟，出现以上症状，就应立即就医。
95%的宫外孕在输卵管，也有在卵巢和腹腔的，这些部位不适于妊娠，容易剥离流产，发生穿破引起大出血，危及生命。
养生饮食秘籍
1、吃“淡”
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现，对男性而言，食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍，而在女性中，食盐多者患胃癌风险也显着高于食盐少的人。研究者表示，这是因为人体食用过量高盐食物后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。高盐的腌制食物中含有很多亚硝酸盐，可与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性。
建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意“隐性盐”的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。癌症研究基金会建议，每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品。
2、吃“鲜“
多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
3、吃“苦”
不少人排斥带点苦味的食物，殊不知，苦味食物有很好的防癌功效。柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有点苦味，因为它们含有一种叫做“柠檬苦素”的物质。柠檬苦素是一种植物化学物，通常存在于成熟的果实里，柠檬类果实中含量尤多。
多年研究发现，柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显，可帮助肿瘤病人增强抵抗力。美国研究发现，食用柑橘或橘子汁就可吸收柠檬苦素，对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防作用。柑橘类水果还含有多种黄酮类物质和类胡萝卜素，也有防癌作用。
美国研究还发现，食物中的其他天然苦味物质也有一定保健作用。比如柠檬和柚子中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，以及红酒和巧克力中的多酚，它们都是有助于预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，防癌饮食必须吃点苦。
4、吃“粗”
食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。各种粮食本来都是膳食纤维的来源，但受到加工的影响，加工越精细，膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点“粗”。
富含膳食纤维的食物包括：黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食；香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜；石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果；黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。膳食纤维进入体内后，可刺激胃肠道蠕动，促进排便，减少肠道吸收致癌物，预防大肠癌。
值得推荐的是，豆类脂肪少，纤维多，不仅可有效降低患子宫内膜癌风险，由于含较多抗氧化物质，还能预防乳腺癌。
粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可促进新陈代谢，增强体质。其中，硒是一种抗癌物质，可与体内各种致癌物“绑在一起”，通过消化道排出体外。
建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或面条；把红小豆、绿豆混在一起煮杂豆粥。但要注意不论哪种粗粮都以蒸煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。
5、吃“酸”
醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品，含多种氨基酸和有机酸。研究证实，食醋中含有一种酶，具有杀菌作用，能抑制癌细胞生长，降低黄曲霉素的强致癌性。此外，醋还能预防高血压、高血脂、高血糖，减轻疲劳等。
烹饪中很多时候适合放醋，既健康又美味。比如炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片时放点醋，能让菜肴脆嫩爽口；炒紫甘蓝时，放点醋能让菜肴颜色更鲜艳；熬小鱼、炖排骨时放点醋，利于骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。
除了醋，酸奶也是常见的酸味食品。美国研究证实，常喝酸奶可抑制肿瘤。研究人员先人为的使老鼠患上肿瘤，再将它们分为两组。一组饲料中加酸奶，另一组不加。结果显示，前者肿瘤明显得到抑制，与后者相比，肿瘤细胞减少30%~35%。究其原因，研究人员认为，乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生，并能吞噬致癌物质，削弱其致癌性。
酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝，空腹喝酸奶可促进排便，适合便秘者，相反，腹泻者则不适合，普通人饭前饭后均可。
哪些身体不适不能忽视？就算平常身体很健康的朋友，也要时刻注意身体的变化。
