导读：你知道太阳晒过头老来易失明吗？如果夏季每天在强烈阳光下曝晒5小时以上，到老年时失明的危险性会增加一倍。那么接下来小编为你介绍太阳晒过头老来易失明。
太阳晒过头老来易失明
最近，美国威斯康星大学的研究人员对5000名中老年人进行了初步调查。调查显示，年轻时在列日炎炎下曝晒与老年黄斑病变（arm）有直接关系。
强烈的阳光会损伤视网膜，而视网膜受损则会引起眼底出血和其它眼疾，视力会逐渐降低，最终发展成老年黄斑病变。医学界认为，目前大部分老年黄斑病变都无法医治。
研究人员还发现，在烈日下戴帽子或太阳镜起不到什么保护作用，只有改变生活方式才能有效地避免此类眼疾的发生。
晒太阳的最佳时间
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：
第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
失明的标准
世界各国界定标准标准略有差异。
中国和世界卫生组织（WHO）：把双眼中优眼的最佳矫正视力小于0.05或视野半径小于10 者列为盲，并分为一级盲和二级盲。详见“视力残疾分级”。
美国：将优眼最佳矫正视力在20/200以下或中心视力直径在20 以下者定为盲。
日本分为全盲和半盲：视力完全丧失无光感或国际通用视力表检测，视力值在0.02以下为全盲；有光感，视力值在0.02―0.04之间，全色盲视力值在0.05以下，视野半径小于5º者为半盲。
先天盲：先天盲（congenitalblind）指出生时或出生后短时间内即失去视力。
由遗传因素或胚胎在发育过程中受环境因素影响所致。患儿没有视觉经验，几乎没有视觉想象力。据1987年全国残疾人抽样调查结果推算，0―14岁视力残疾儿童中，属先天性的占总数的56.3%。防止遗传因素，避免近亲婚配，在妊娠头3个月，胎儿视觉器官发育过程中孕妇需注意保健，以防先天盲儿童的产生。
