导读：怎样喝茶预防肾结石？因为茶凉后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险，所以对于经常喝茶的朋友而言，一定要注意喝茶的正确方法。怎样喝茶预防肾结石呢？
慢性脱水及饮水不足与泌尿系结石形成密切相关，因此增加饮水可通过多种机制降低泌尿系结石形成的危险性。不论结石属于哪一类，许多人都知道最重要的预防之道是提高水分的摄取量。但是，你可以知道，注意喝茶的量与方式，也可以预防肾结石。
肾结石的病因分类
草酸钙结石尿液呈酸性，特点为质硬，不易碎，粗糙，不规则，棕褐色。
磷酸钙结石尿液呈碱性，特点为易碎，粗糙，不规则，灰白色、黄色或棕色往往因尿路感染和梗阻而引起。
尿酸盐结石尿液持续酸性，特点为质硬，光滑，颗粒状，黄色或棕红色，尿酸代谢异常。
磷酸铵镁结石属肾脏感染，特点为光滑，面体或椎体，大多与饮食有关。
胱氨酸结石为罕见的遗传性疾病，特点为质硬，光滑，蜡样，淡黄色至黄棕色，因家族性遗传性疾病。
如何喝茶预防肾结石
由于茶中含有水所没有的物质，会对肾结石患者形成一定的影响，并且不正确的喝茶可导致肾结石的发生，如茶水放凉之后再喝，茶凉后加热水继续喝，空腹喝茶等。所以，喝茶方法要正确，这样才能减少结石的产生。喝茶时，要避免以下情况：
1.温水泡茶：由于温水泡茶浸出有益化学成分不如热水充分，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝。一定不要超过70℃，茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激，引起黏膜病变。
2.茶凉后之后再喝：茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
3.茶凉了后加热水继续喝：有人习惯茶凉了后加热水继续喝，中途再加热水，不易使茶中营养成分溶解，也不易沏出香味。另外，反复冲泡或冲泡时间太长，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。
4.空腹喝茶：空腹喝茶会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的机率比较高。肾结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。
5.每天喝大量茶水：一般健康的成年人，一日饮茶6克～10克，分2次～3次冲泡即可。
新西兰科学家最近公布的研究成果表明，在茶水中添加牛奶比喝清茶更有助于人体吸收，更有益肾脏健康。
研究人员公布的报告说，只喝清茶，会增加人体内草酸的成分。虽然草酸一般都能随尿液排出体外，但对少数特殊体质的人而言，部分草酸会残留在体内，长期积淀后会形成肾结石。
而肾结石是现代人越来越高发的一种疾病。
对于这项研究，林肯大学的研究人员认为，牛奶中的钙可以与草酸有效结合，有助于多余草酸排出体外。因此，喝茶时适当加些牛奶更有利于健康。
通过上述介绍大家可以看出若想喝茶预防肾结石，关键是看喝茶的方式和饮用量。不仅是喝茶，平时生活中也需要注意自己饮食及作息，做好肾病预防工作。
