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孕妇夏季养生食谱

2017-05-31 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网



三、虾皮卷心菜馅饼

主料:小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克。

调料:花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克。

做法:

1. 面粉中水,经发酵揉成面皮。

2. 卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分。

孕妇夏季养生食谱
3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅。

4. 将面皮包入馅成馅饼。

5. 平底锅烧热,放入少量植物油,把捏好的馅饼放入锅内,用小火烙熟即成。

健康提示:此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能,主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的,要吃饱啊!

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