谁说瘦子不能顺产 看纸片人孙燕姿喜得贵子

瘦子顺产需要适宜锻炼！

为了自然生产顺利，孙燕姿不但经常挺巨肚去健身房运动，更在临盆前去植物园散步，很多人都夸她是个勇敢坚强的妈妈。因此，孕期应坚持锻炼（每天早晚锻炼一次最佳，每次坚持30分钟左右），以利于正常分娩。

1、普拉提式呼吸：吸气时尽量让肋骨感觉像两侧扩张，吐气时,要让肚脐向背部靠拢。

2、水平下蹲：运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。

3、举哑铃锻炼：举小巧的哑铃或装满水的矿泉水瓶，一边双臂举起，一边配合均匀的呼吸。