孕妇的饮食对胎儿影响大

孕妇保健提示：孕妇肩负着孕育胎儿的重要责任，孕妇的喜怒哀乐对于胎儿来说至关重要，所以孕妇要保持乐观愉悦的心情，同时孕妇的饮食也是非常重要的，吃的不对对胎儿来说影响巨大，那么什么食物对孕妇和胎儿最有利呢？

1.最佳饮料

绿茶乃微量元素的"富矿"，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

2.最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。

不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好"敬而远之"。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妇宜食之。